Kuigi teile võib meeldida jõusaali külastada, võivad muud kohustused teie igapäevast treeningut kergesti takistada. Kuid uus trend spordimaailmas - videokõne kaudu treenimine - muudab teie kodu või kontori mugavuse tõttu treeneri või jõusaalikaaslastega treeningu hõlpsaks. Tegelikult on fitness -instruktorid üle riigi, näiteks Pilates juhendaja Jennifer Pilates pakub nüüd Skype'i videokõne kaudu tunde oma spordistuudiost teie koju. Siin on minu kogemus Skypercise'iga.
Virtuaalne fitness stuudiost koju
Minu Pilates-Skype'i juhendaja, Jennifer Pilates, nägi nii palju välja nagu minu arvutis mängiv treening -DVD, et mul tekkis tahtmine veejoomiseks peatuda. Harjutuste juhendajad DVD -l ei tea kunagi, millal sa petad - aga Pilates nägi mind, nii et jäin paigale.
"Kerige end veidi kaugemale," kutsus ta oma Scottsdale'i, Arizona, Pilatese stuudiost. Ma tegin nii, nagu ta palus, ja lükkasin kohusetundlikult esmalt ühe, seejärel teise põlve vahelduvate kaenlaaluste poole, kui lamasin Alaskas Anchorage’is asuva korteri põrandal.
"Kas tunnete seda kõhulihastes?"
"Jah!"
Telekonverentsi treeningud toimivad
Googeldage Skype'i treeningtundi ja saate käputäie fitness- või tantsustuudioid, mis pakuvad virtuaaltunde. Kuid kõhulihaste põletuses polnud midagi virtuaalset, kui ma oma jalgu sirutasin, seejärel juhendaja hoole all need oma keha poole tagasi tõin.
Pilatese tundide pakkumine Skype'i kaudu „oli idee juhus,” ütles Pilates, kui tund oli läbi. See algas siis, kui ta sulges Arizonasse kolides oma Bostoni ja Cape Codi ateljeed, kuid tahtis tuua kliente endaga kaasa - võrgus, kui mitte isiklikult. Skype sai ideaalseks kohaks nii üks-ühele seanssidele kui ka telekonverentsidega väikestele rühmatreeningutele. "Kliendid näevad üksteist ja saavad suhelda nii, nagu käiksid nad stuudioklassis," selgitas Pilates. "Seal on sama julgustust ja suurepärast treeningut."
Kas sa nüüd kuuled mind?
"Üleminek stuudiosiseselt veebistuudiole tuli nii klientide kui ka minu jaoks väga loomulikult," ütles Pilates. Ma ootasin tehnoloogias mõningaid tõrkeid, kuid peale selle, et nägime, et näeme üksteist alguses, siis veebikaamerate ümberpaigutamine, kui liikusime seisvatelt asenditelt põrandale lamama, see oli lihtsalt tavaline video helistama.
Pilatesel on endiselt oma kliente idas, kuid ka tema klientide nimekiri on laienenud üle kogu maailma. Inimesed kasutavad teda Skype'is treenimiseks kodust, rannast, hotellitubadest ja paindlikkusest juhtmega maailmast tähendab, et ta saab nendega hakkama peaaegu kõikjal, isegi kui ta ise reisib.
Skype'i harjutus hoiab teid vastutustundlikuna
Internetis töötamiseks on palju psuedo-interaktiivseid viise, sealhulgas tellitavad treeningvideoteenused, näiteks YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com ja jõusaal. Kuid Skype'i treeningtunnid annavad teile tõelise inimese mitmekesisuse, leidlikkuse ja vastutuse liini teises otsas keegi, kes töötab selle nimel, et teie higiseanss oleks huvitav ja tõhus. Te ei tüdine kunagi sama vana rutiiniga ega kiusata edasi liikuda eriti keerulise osa kaudu, mis pole teile kunagi meeldinud. Nagu Pilates ütleb: "Sa ei tea, mida vihata, sest sa ei tea, mis juhtub."
Veel tervisest ja tehnoloogiast
Parimad rakendused iPhone'ile: Fitnessirakendused
Gymbox: Motiveerivad treeningud, mis toimivad
Jillian Michaels räägib kaalulangetamisest ja tehnoloogiast
