Tänase jao ajal Anderson Live, leidis üks naine edu, aidates oma õel oma elu ümber pöörata motiveeriva kõneleja ja guru Gabrielle Bernsteini abiga. SheKnows nägi mõningaid õnnelikke ja tervislikke näpunäiteid, mille abil saate oma suhtumist 2013. aastal hinnata, olles samal ajal tunnistajaks tugevate õdede sidemete südamlikele detailidele.
Blogimine Anderson Live'ist!
"Praegu tundub ta negatiivsem kui kunagi varem," ütles Kareni õde. Pärast lahutust 2000ndate keskel ja oma armastatud töö kaotamist raamatupoes, mida ta südamelähedaseks pidas, tunnistab Karen, et ta lihtsalt pole seal, kus ta arvas.
"Kõik, mis võib lubada mul riskida ja teha midagi, mis mulle meeldib, leian põhjuse seda mitte teha," ütles Karen.
Õnneks, kaks nädalat eemal oma 50. sünnipäevast suhtumisega, mida tema õde kirjeldas kui “miks vaeva näha”, asus Karen lõpuks avastama, mis on teda tagasi hoidnud, ja selle välja saatma. Juhend Gabrielle Bernstein. Gabrielle andis just välja oma kolmanda raamatu,
"Ma nutan iga päev," tunnistab Karen, kes varem kasutas naermist toimetulekumehhanismina. "Mul oli töö, mida ma armastasin, ja ma kaotasin selle. Mul oli kodu, mida ma armastasin ja ma kaotasin selle, ja abielu, mille ma kaotasin. Viimasel ajal ei taha ma nalja teha. ”
Anderson sõnas Karenile kaasa tundes: „Ma ei kipu vaatama asjade helgemale poolele. Kaldun planeerima halvimat. Ma vaatan, mis on kõige hullem, mis võib juhtuda, ja mulle meeldib valmistuda. ”
Niisiis, Gabrielle puhastas Kareni negatiivsuse ja kuidas saate endale sama teene teha.
Mõista, et põhjus on hirm
"Hirm on siin tegevussõna, sest kogu tulevase asja all -" Ma tunnen, et ma ei saa suhe ”või„ ma ei saa soovitud tööd ” - kõik need piiravad uskumused on tõesti tagatud hirm. Hirm blokeerib sind. See hoiab sind tagasi ja loob sinu ellu rohkem negatiivsust. ”
Ole hirmude suhtes aus
Nüüd kirjutage või kirjutage oma hirmud. Tindiga. Paberil. Jah, printige see välja. „On tõesti hädavajalik, et me oleksime ausad, et tunnistaksime oma hirmupõhist käitumist, sest kui me ei taha seda vaadata, ei saa me seda muuta.
Seda on ilmselt lihtsam öelda kui teha, sest peate leppima lumepalliefektiga, mis võimaldab teil tunnistada, mida kardate, ja öelda see valjusti. Üks mõte viib teiseni ja võite avastada rohkem, kui ootasite. Nagu Karen ütleb: "Valus oli neid asju trükkida ja neid tunnistada... aga see aitas ja ma õppisin ennast tundma."
Riputage see üles
Kirjutate selle põhjusega üles ja see tuleb hävitada. Nagu Gabrielle ütleb, võite selle põletada, võite oma tualetti panna, lihtsalt lahti saada. "See on kohustus."
Anderson lisas: „Pole kedagi, kellel poleks hirme. Küsimus on selles, kas suudate hoolimata oma hirmudest edasi liikuda. ”
Andersoni nõuanded:
Hirmuga silmitsi seistes: "Ma arvan, et hirm on nii kurnav asi ja ma usun sellesse, et sukeldun kõigepealt asjadesse, mis meid kõige rohkem hirmutavad."
Uue aasta lubaduste kohta: "Kui te ei saa aru, mida soovite teha, on järgmine parim asi välja mõelda, mida te ei taha."
Tervise kohta: Võtke gripivaktsiin! "Keegi pole mulle öelnud, et vajan gripivaktsiini!" Niisiis, ta ütleb meile.
Võtke ühendust tänuga
Gabrielle tuletab meile meelde: „Kui me keskendume sellele, mis meil on, tekitate rohkem puudust. Kui me keskendume hirmule, puudusele ja negatiivsusele, siis tekitame rohkem hirmu ja rohkem puudust ja negatiivsust. ”
Niisiis, nagu koostasite oma hirmude loendi, looge tänuloend ja hoidke seda oma telefonis. Ärge rebige seda üles. "Need lihtsad nihked võivad luua radikaalseid, radikaalseid muutusi," ütles Bernstein.
Tehke oma tänulikkuse loend sammukese kaugemale, pöördudes Pinteresti poole, et luua visioonitahvel, mis on täis pilte, mis esindavad seda, mida soovite saavutada. Visualiseeri see.
"Mulle meeldib näha kõiki neid asju, mida ma raamatute, kunsti ja armastuse kohta kinnitasin," ütles Karen.
Uskuge või mitte, Pinterest aitas Kareni päästa.
Rohkem nõuandeid õnnelikuks elamiseks
Alfa naise probleem
Tõeline lugu: 2 naist hüppavad lennukist välja, et tõestada oma seisukohta
5 viisi raseda enese hellitamiseks
