Värske mangokana tinga on troopiline maiuspala teie maitsemeeltele - SheKnows

Kui olete magusate ja vürtsikate roogade fänn, siis siin on ideaalne kanaõhtusöök, mis ühendab nii punase kui ka rohelise jalapeño värske mangoga, et saada troopiliselt inspireeritud eine.

Seotud lugu. Rachael Ray jagas just lihtsat palsamikana marinaadi, mis asendab täielikult meie grillikastme

Selle roa jaoks küpsetasin pannil kanarinda koos värskete jalapeñode, magusate paprikate, sibulate ja värske mangoga. Ma andsin kastmele Mehhiko kreemi kasutades kreemja tekstuuri.

Kaunista see roog koriandrilehtedega ja serveeri koheva keedetud riisi kohal troopilise roa jaoks paraja kuumusega.

Magusa ja vürtsika värske mangokana tinga retsept

Magusad ja vürtsikad troopilised maitsed saavad kokku selles lihtsas panniroogis, kus on kana, jalapeños, värske mango ja palju vürtse.

Teenib 4

Ettevalmistusaeg: 15 minutit | Küpsetusaeg: 20 minutit | Koguaeg: 35 minutit

Koostis:

• 2 spl avokaado, rapsi või oliiviõli
• 2 kanarinda, kuubikuteks lõigatud
• 1/2 väikest magusat sibulat, hakitud
• 1 suur mango, kuubikuteks lõigatud
click fraud protection
• 1 roheline jalapeño, õhukesteks viiludeks
• 1 punane jalapeño, õhukesteks viiludeks
• 1 punane paprika, kuubikuteks lõigatud
• 1 roheline paprika, kuubikuteks lõigatud
• 1 tl jahvatatud köömneid
• 1/2 supilusikatäit küüslaugupulbrit
• 1/2 tl jahvatatud kaneeli
• 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit
• Sool ja pipar, maitse järgi
• 1/4 tassi kana puljongit või puljongit
• 1/4 tassi kreemi või tugevat vahukoort
• Lisandiks värske koriander
• Keedetud riis, serveerimiseks

Juhised:

1. Suurele pannile keskmise kuumusega lisage õli ja kana. Küpseta kanatükke umbes 5 minutit või kuni mahlad on selged ja keskkohad pole enam roosad.
2. Pannile lisage sibul, mango, jalapeños, paprika ja vürtsid. Küpseta veel 5 minutit (sageli segades), kuni köögiviljad on hakanud pehmenema.
3. Lisage pannile kanapuljong ja kreem ning vähendage kuumust keskmiselt madalale.
4. Lase kana katmata umbes 10 minutit podiseda. Kaste peaks olema kerge ja katma kana ja köögivilju, kuid paksendama.
5. Serveerimiseks jagage riis taldrikute või kausside vahel ja asetage kana lusikaga sooja riisi peale.
6. Kaunista värske koriandriga ja serveeri soojalt.

Paljude suurepäraste retseptide jaoks, nagu meie Lehekülg Facebookis.

Veel lihtsaid kana retsepte

Väga lihtsad retseptid, mida saate kanaga valmistada
Aeglase pliidi kindral Tso kana
Lihtne pann seesamiga