Mäng golf võib olla palju enamat kui proovida murda 100 -st 18 -st! Järgmine kord, kui soovite veeta toreda päeva õues, tehke korralikke treeninguid ja vähendage seltskonna ajal stressi, seadke oma kohalikus klubis tee! Siin on mõned eelised.
Hoiab end vormis
Muidugi, golfikäruga aukudest auku tõmbamine on väga lõbus, kuid kas see on suurepärane treening? Selle asemel kõndige muidugi, et saada maksimaalset kasu tervisele. Kõndimise eelised on hästi dokumenteeritud ja kui nimetada vaid mõnda, siis abivahendid vererõhu alandamisel, aitavad säilitada luude ja liigeste tervist ning vähendavad keharasva. Kuigi läbitud vahemaa on inimestel ja kursustel erinev, võib see kiiresti ulatuda umbes 4–8 kilomeetrini või rohkemgi! Ja mitte ainult kõndimine ei aita teil vormis püsida; nuiaga õõtsumise korduvad liigutused võivad aidata toonida käte, selja ja õlgade lihaseid, ja mängu jaoks vajalikud üldised liigutused võivad samuti aidata teil end vaos hoida ja parandada tasakaal!
Vähendab stressi
Igapäevatööst ja muudest lõbutsemiskohustustest eemale pääsemine võib imet teha, et stressi eemal hoida. Võtke arvesse värsket õhku, olles ümbritsetud looduse ilust ja golfi jaoks vajalikust füüsilisest elemendist ning teil on suurepärane tegevus, mis aitab teil lõõgastuda. Kui osalete tegevuses, mis paneb teie keha liikuma või kui miski teid erutab - näiteks selle tassi uputamine auk 9 - teie keha vabastab endorfiine, kemikaale, mis vastutavad teie hea enesetunde tekitamise eest ja aitavad võidelda tunnetega stress.
Parandab teie ajuvõimet
Golf võib olla konkurentsivõimeline mäng, kuid lõppkokkuvõttes on see individuaalne tegevus, mida mängitakse löögi haaval või ringi ringis isikliku rekordi otsimisel. See nõuab palju vaimset energiat ja aitab seega suurendada teie ajujõudu. Inimese meelt stimuleerivad pidevalt mõtted strateegiast, keskendumisest, koordinatsioonist ja visualiseerimisest ning aktiivne aju on terve aju!
Ühiskondlik tegevus
Linkide tabamine on suurepärane vabandus mõnele sotsiaalsele lõbule! Aeglasem tempo soodustab vestlust, samas kui madala riskiga aspekt teeb sellest sobiva mängu, mida saavad mängida peaaegu kõik, nii noored kui vanad. See pole mitte ainult lõbus oma praeguste sõpradega suhtlemiseks, vaid pakub ka suurepärast võimalust uute sõprade loomiseks. Lõppude lõpuks on teil üks ühine joon: armastus golfi vastu!
Veel fitnessist
Harjutage golfi ennast vigastamata
Ujumise eelised
Kodus vormi saamine
