Tee on südame ja rasva vastu võitlemise eelistega
Olen selle eest, et asendada suhkrurikkad karastusjoogid jääteega. Roheline tee on rikas katehhiinide poolest, mis põletavad nahaalust ja vistseraalset rasva. Tee põletab rasva hämmastaval kiirusel - 1,3 korda rohkem kui kofeiin. Need katehhiinid rohelises tees puhastavad ka kolesterooli. Ühe uuringu kohaselt langes kahe kuu jooksul rohelist teed joonud osalejatel vere kolesteroolitase 229 -lt 218 -le.
Palmiõli on uus tervislik rasv
Palmiõli sisaldab kolesterooli, neuroloogilisi ja maksa eeliseid. Tervislikku rasva on viimase 40 aasta jooksul kontrollitud, julgustavate tulemustega! Malaisia palmiõli sisaldab erinevaid rasvu, vitamiine ja toitaineid, kuid ei sisalda transrasvu. Kuna Malaisia palmiõli on ainulaadse ja tasakaalustatud koostisega, käitub see põhimõtteliselt rohkem nagu tervislikum monoküllastumata rasv (oliiviõlis leiduv rasvatüüp) kui küllastunud rasv. Samuti on see rikkalikult tugevate antioksüdantide nimega tokotrienoolid (E -vitamiini vorm), mis võivad aidata kaitsta aju insuldi korral ja võib aidata kaitsta teie maksa tervist, kui teil tekib rasvmaks haigus.
Jogurt pakub maitsvat seedimist
Probiootikumid on teile kasulikud mikroorganismid. Need on eriti kasulikud seedimisele. Tänapäeval võib neid leida erimärgistatud jookidest, jogurtitest ja paljudest muudest toodetest. Kui sisestate oma soolestikku mikroorganisme (nagu probiootiliste bakterite puhul), saate toetada ka oma immuunsüsteemi kaitset. Tass tavalist jogurtit koos Live and Active Cultures tihendiga annab ligikaudu sama annuse kui tüüpiline probiootiline lisand.
Immuunsüsteemi tugevdavad toidupoed
Supermarketite riiulid sisaldavad ka tooteid - alates küpsistest kuni jookideni - rikastatud looduslike koostisosadega, mis tugevdavad turvaliselt immuunsüsteemi. Eriti nüüd, kui oleme lähenemas külma- ja gripihooajale, soovite otsida selliseid koostisosi nagu Wellmune, mis tugevdab teie immuunsüsteemi ilma seda liigselt stimuleerimata. Õigete toitainetega rikastatud toidud ja joogid võivad aidata teie immuunsüsteemil tipptasemel toimida ja vähendada külmetushaiguse sümptomeid. Valige joogid, mis sisaldavad palju C -vitamiini ja/või tsinki (vähemalt 100 protsenti igapäevasest C -väärtusest ja 25 protsenti tsingi jaoks), mis on valmistatud tõelistest puuviljadest ja vähem kui 175 kalorit iga portsjoni kohta.
