Hääletame "tervena" - ja meid toetab mitu põhjust. Kookosõli pakub mitmesuguseid eeliseid nii toiduvalmistamisel kui ka iluprotseduuridena. Soovite oma tervise huvides olla kindel, et järgite seda suundumust.
Kas see trendikas rasv on tervislik
või hype?
Hääletame "tervena" - ja meid toetab mitu põhjust. Kookosõli pakub mitmesuguseid eeliseid, olgu seda kasutatud toiduvalmistamisel või iluhooldusena. Soovite oma tervise huvides olla kindel, et järgite seda suundumust.
Nagu iga toit, on kvaliteet oluline, kui soovite suurimat kasu. Kookosõli ostes peaksite otsima orgaanilist, külmpressitud ekstra neitsiõli. Kookosõli valmistamise protsess võib oluliselt mõjutada nii selle kasu tervisele kui ka selle maitset. Vältige tooteid, mis on kuumtöödeldud, hüdrogeenitud, pleegitatud, desodoreeritud, rafineeritud või sisaldavad säilitusaineid või lisaaineid.
Kõiki rasvu ei peeta võrdseks
Meid on koolitatud küllastunud rasvadest eemale hoidma ja kookosõli sisaldab palju küllastunud rasvu. Kuid enne kui kirjutate selle toiteväärtuse lihtsalt rasvase toiduna maha, peaksite teadma, et kookosõli küllastunud rasv on tegelikult aidanud inimestel kaalust alla võtta. Kookospähkel on looduslik õli ja rasv on viljale omane, mitte kunstlikult loodud nagu margariin või hüdrogeenitud õlid.
Ideaalne toiduvalmistamiseks
Peaaegu iga teine saadaolev õli laguneb kõrge kuumuse ajal ja mõned uuringud on seostanud kõrgelt kuumutatud õlide kasutamist terviseprobleemidega, sealhulgas vähiga. Enamiku õlidega praadimine hävitab antioksüdandid ja oksüdeerib õli, tekitades mürgiseid ühendeid. Kookosõli talub kõrget kuumust ja on üks kõige stabiilsemaid õlisid, mida saate kasutada, mis tähendab, et see ei lagune niipea, kui kuumus tõuseb. Kookosõli võib küpsetamise ajal kasutada ka või asemel, et tervislikum või vegan valik. Õli annab teie toidule kerge kookosemaitse.
Looduslik ilutoode
Kookosõli võib toimida ka teie naha antioksüdandina ning seda võib kasutada losjooni või isegi huulepalsami asemel. Naised saavad seda kasutada silmameigi eemaldamiseks ja mehed võivad seda kasutada raseerimiskreemi asemel. Kookosõli kasutamine näole võib isegi aidata vähendada peeneid jooni ja kortse. Kuna see on täiesti looduslik ja kemikaalivaba, sobib see ideaalselt tundliku nahaga inimestele.
Kasu tervisele
Erinevalt paljudest rasvadest on näidatud, et kookosõli alandab inimesi, kui nad seda tarbivad. Põhjus on selles, et kookosõli tõstab tegelikult teie ainevahetust ja aitab teie kehal tõhusamalt kaloreid põletada. Lisaks salvestab enamus teisi rasvu teie keha, samas kui kookosõlis sisalduv rasv on vähem tõenäoline ja põletatakse energia saamiseks.
Muud tervisekahjustused on järgmised:
- Rakkude kiirem taastumine
- Paranenud immuunfunktsioon
- Paranenud energiatase
- Südame tervise eelised
- Paranenud kilpnäärme funktsioon
- Stabiliseeritud veresuhkur diabeetikutel
- Parem kaltsiumi ja magneesiumi imendumine, mis parandab luude tervist
Tänu kookosõli mitmekülgsusele võib selle ostunimekirja lisamine lihtsalt raha säästa. Rahalised eelised on aga ainult boonus, lisaks sellele kasulikule mõjule, mida see supertoit võib teie tervisele avaldada.
Veel kookosõlist
Kägu kookosõli jaoks
Kookosõli: 12 odavat ilutoodet kodus valmistamiseks
Ilu DIY: Tehke kookosõli juuste mask
