Kui madala rasvasisaldusega toidud turule toodi, karjusime kõik “Halleluuja” ja jooksime varuma lähimasse supermarketisse. Kahjuks ei pruugi dieet ja madala rasvasisaldusega toit olla meie palvetele vastuseks. Tegelikult usuvad teadlased nüüd, et mõned toidud võivad teie tervisele halvasti mõjuda. Siin on viis põhjust, miks madala rasvasisaldusega toidud ei pruugi siiski nii suurepärased olla.
1.) Nad on suhkrut täis
Kui eemaldate toidust rasva, võtate ära suure osa maitsest. Selle vältimiseks laadivad toiduainete tootjad oma tooteid suhkruga. Liigne suhkur põhjustab hammaste lagunemist, igemehaigusi ja paljusid muid terviseprobleeme, mis võivad ilmneda hilisemas elus.
2.) Need on pakitud magusainete ja lisanditega
Nagu suhkru puhul, pannakse ka madala rasvasisaldusega toitudesse magusaineid ja lisaaineid, et tõsta esile maitset, mis rasva väljavõtmisel kaob. Kõik kemikaalid on inimese loodud ja paljud hiljutised uuringud näitavad, et paljudel neist võib kehale olla pikas perspektiivis negatiivne mõju, eriti lastele. Paljud kunstlikud lõhna- ja maitseained on seotud allergiliste reaktsioonide, dermatiidi, ekseemi, hüperaktiivsuse ja astmaga ning võivad mõjutada ka ensüüme, RNA -d ja kilpnääret.
3.) Neil puuduvad elutähtsad toitained
Paljud madala rasvasisaldusega tooted on töödeldud ning väga madala vitamiinisisaldusega. See võib põhjustada kehas puudujääke, mis omakorda võib kaasa tuua muude probleemide loetelu.
2.) Kaalutõus
Vähese rasvasisaldusega ja madala rasvasisaldusega toodete söömise üldise eesmärgi kaotamine võib olla üsna saatuslik! Maitse parandamiseks on rasvatu toit suhkruga laetud. Suure suhkrusisaldusega dieet põhjustab organismis liigset glükoosi, mis seejärel muutub rasvhapeteks maksas. Seejärel jaotatakse see kogu keha ümber ja istub kõikjal, kuhu olete rasva salvestamiseks programmeeritud. Ühised alad on puusad, kõht, põhi ja käed. Kõlab tuttavalt?
3.) Vähendab teie võimalusi nakkuste vastu võitlemiseks
Hiljutine uuring avastas, et mõõdukas kogus küllastunud rasvu võib kehale tegelikult kasulik olla, kuna need võitlevad igasuguste infektsioonide vastu. Inimestel, kes peavad vastu madala rasvasisaldusega dieedile, ei pruugi olla vahendeid nakkuste vastu võitlemiseks või oma keha tõhusaks parandamiseks. Mõjud hõlmavad armistumist ja arterite ahenemist, mis võib lõpuks põhjustada südamehaigusi. Degeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi on seostatud ka madala rasvasisaldusega dieediga.
Veel madala rasvasisaldusega toitudest
Top 6 madala kalorsusega puuvilja
Täiuslike margaritade valmistamine: madala süsivesikusisaldusega viis
Dieedisõbralikud alkohoolsed joogid
