Pole midagi hullemat kui haige olla pärast kiiret pidulikku hooaega. Mida saate selle püsiva kurguvalu vastu teha? Siin on mõned lihtsad lahendused leevenduse saamiseks.
Meega infundeeritud küüslauguküüned
Sümptom: Esimene märk kurguvalu kohta
Kuidas see rahustab: Hoolimata sellest, kuidas see kõlab, see kombinatsioon tegelikult toimib. Küüslauk on suurepärane immuunsuse tugevdaja, samas kui mee omab fantastilisi antibakteriaalseid, viiruse- ja seenevastaseid omadusi. Nende kahe kombineerimisel luuakse ülim lahendus kurguvalu. Mesi aitab muuta toore küüslaugu maitsvamaks.
Näpunäide: Pange purk valmis kurguvalu korral. Alustage annustamist ühe nelgiga iga kahe tunni tagant kurguvalu esimesel päeval (kuni kuus päevas) ja vähendage kogust, kuni tunnete end paremini.
Serveeri suurus 1 purk või umbes 26 nelki
Koostis:
- 3 küüslaugusibulat, eraldatud ja kooritud
- 1 purk toores mett (Manuka on suurepärane valik)
Juhised:
- Võtke tühi steriliseeritud purk ja täitke see küüslauguküüntega. Valage aeglaselt mesi nelkidele, kuni need on täielikult kaetud. Sulgege purk.
- Pange purk kõrvale ja laske nelgil enne kasutamist vähemalt nädal aega tõmmata. Neid hoitakse külmkapis kuni aasta.
Soe soolane vesi
Sümptomid: Valus ja kriimustatud kurk
Kuidas see rahustab: Mis puutub sellesse ärritavasse kriimustavasse kurku, siis seda proovitud koduvahendit ei saa peksa. Gargling soe soolane vesi aitab vähendada turset ja leevendab ebamugavust.
Näpunäide: Kurista kurgu vähemalt kord tunnis 5 grammi meresoolaga, mis on lahustatud 240 milliliitris soojas vees. Kui teil on ninajärgne tilguti, on soovitatav kuristama sagedamini kurgu ärrituse vältimiseks.
Niisutaja
Sümptom: Kuiv kurguvalu ja pingul rind
Kuidas see rahustab: Niisutajad suurendavad õhu niiskust. Kuigi keskküte on suurepärane, kuivatab see meie limaskestad ja jätab sageli ebamugavustunde.
Näpunäide: Põhilised niisutajad maksavad teile alates 20 naela. Maksimaalse kasu saamiseks veenduge, et niisutaja oleks hallituse kasvu vältimiseks puhas. Vastasel juhul võib see põhjustada hingamisteede probleeme
Taimetee
Sümptomid: Pidev valu ja dehüdratsioon
Kuidas see rahustab: Kõri rahustamiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks sisaldavad taimeteed erinevaid immuunsust suurendavaid omadusi. Mõned võivad sisaldada lima, mis katab limaskestad ja aitab kaasa paranemisprotsessile. Teistel taimeteedel, nagu näiteks lagritsa ja roiete jahubanaaniga, võib olla rohkem põletikuvastaseid ja antimikroobseid omadusi.
Näpunäide: Kui olete haige, veenduge alati, et teie vedeliku tase püsiks, juues palju vett, teed ja suppe.
Veel oma tervise eest hoolitsemisest
Mahlaks või mitte mahlaks
Supertoidu prožektor: Chia seemned
Külma lõhkuvad toidud
