Kas kahtlustate, et teie mees kannatab depressioon? Kuigi prügimäel olemine on normaalne ajutine kui ta ei suuda bluusi raputada ja sellel on negatiivne, kui mitte laastav mõju teie suhe, perekond, tema sõprussuhted või isegi karjäär, on tal hea võimalus depressioon. Todd Patkin, endine depressioonihaige ja uue raamatu autor Õnne leidmine: ühe mehe ülesanne võita depressiooni ja ärevust ning - lõpuks - lasta päike sisse (StepWise Press, 2011) jagab seitset asja, mida teie mees peab teadma selle potentsiaalselt kurnava, kuid samas väga hästi ravitava haiguse kohta.
"Tõelised mehed" ei saa depressiooni?
Mehed ei kipu tavaolukorras oma tunnetest rääkima, kuid nad võivad olla veelgi vastumeelsemad kui nad tunnevad end depressioonis - uskudes (ekslikult!), et karmid poisid ei lase oma emotsioonidel parimat saada neid. Kuid Patkin, kes oli 36 -aastaselt hävitava rikke, ütleb, et depressioonist loobumine on ohtlik, eriti kuna USA -s on see miljonil mehel.
"Tõde on see, et üle 6 miljoni mehe kannatab igal aastal depressiooni all, kuid paljud ei otsi ravi, sest nad ei taha, et neid peetaks nõrgaks või puudulikuks," selgitab ta. "Mehed peavad mõistma, et depressiooni diagnoosimine ei põhjusta häbimärgistamist ja see selle ignoreerimisel võivad olla laastavad tagajärjed neile, nende abikaasadele, lastele, karjäärile ja rohkem. ”
Purunemisest läbimurdeni
Õnne leidmine kroonikas kirjeldab Platkini väljakutseid ärevuse ja stressiga, tema lagunemist, võimalikku paranemist ning õppetunde, mida ta sai depressiooni ja lõpuks õnne kohta.
Pärast Patkini lagunemist ei suutnud ta töötada, trenni teha, naerda ega isegi põhjendada. Ta ei uskunud, et saab kunagi normaalseks. Õnneks nimetas ta seda lagunemist oma läbimurdeks. "Mõistsin, et olin end liiga palju surunud ja otsinud täitmist valedest kohtadest," meenutab Platkin. „Sain arstiabi, millest sain nüüd aru, et olin juba mõnda aega vajanud, ja muutsin oma väljavaateid oma elule üldiselt ja vaimne tervis eriti."
Elustiili valikud võivad põhjustada - ja ravida - depressiooni
Patkini missiooniks on julgustada mehi end depressiooni kohta harima, et nad saaksid selle ära tunda, abi otsida ja taastuda. Patkin tegi koostööd litsentseeritud kliinilise psühholoogi dr Howard J. Rankin, et kirjutada sektsioonid “Ekspertvaade” Õnne leidmine. Dr Rankin hoiatab, et depressioonist ei saa lihtsalt üle saada - see on a meditsiiniline probleem, mis vajab tähelepanu nii tavapärase ravi kui ka elustiili muutmise kaudu.
"Enamik inimesi ei mõista seda, kuid saate oma aju biokeemiat mõnevõrra kontrollida muutub düsfunktsionaalseks, mis võib teie meeleolu ja käitumist tohutult mõjutada, ”ütleb psühholoog selgitab. "See kontroll toimub peamiselt ravimite kaudu, kuid ka elustiil mängib suurt rolli."
