Maitsvaid asju juhtub pimedas, kas pole? Varastatud suudlused, nipet-näpet, tulerohu püüdmine, kuu vaatamine, filmide vaatamine, unistamine ja jah, isegi trenn. Ei lootnud näha harjutus nimekirjas? Eepilised tumedad treeningtunnid on kogu riigi spordistuudiotes tõusuteel - alates Y7 Hip-Hop küünlavalgel jooga Lääne -Hollywoodis, kus pühendunud Beyoncé'le pimedas koera alla viskavad Banaaniseeliku Ratchet Zooba New Yorgis, kus õpilased twerkivad Rihanna stiilis, et põletada kuni 700 kalorit keerlevate diskolaserite all. Hinge tsükkel keerutab üleriigiliselt (OMG, kas see, et Jake Gyllenhaal ja Katy Perry higistavad?).
Veel: Me tegime Kardashiansist tarokaardid - jah, Khloé on täiesti ülempreester
Siin on viis põhjust, miks peate registreeruma pimedas treeningtunnis, kaotama oma takistused ja mitte kunagi tagasi vaatama.
1. Tundub, et olete väljas - mitte jõusaalis.
Enne pimedate harjutuste algust tunnete erinevust. Seistes 30 inimesega virvendavas küünlavalgel ruumis, kui sujuvalt lööb transsi, tunnete end rohkem nagu oma lemmikbaaris, salongis või klubis. Ja higistamine pole veel alanudki.
2. Sa ei vaata teisi - seega ei võrdle ennast
Tund algab ja te ei näe peaaegu oma klassikaaslasi. Kui te ei vaata teisi treenijaid, ei võrdle te kogemata neid nendega ega lase neil isegi teie harjutusi mõjutada. Järsku olete ainult teie, teie praktika, juhendaja ja muusika.
Veel:Kuidas küsida taro lugemiseks õigeid küsimusi
3. Te ei vaata ennast - seega ei mõista te ennast hukka
Pimedas treenimine tähendab, et sa ei pea ennast peeglist vaatama. Kui te ei vaata, kontrollige, jälgige, kohandage ega hinda ennast, liigub suurem osa teie praktikast. Teie ego jääb pimedusse - ja teie teadvus lendab valguse poole.
4. Vähem tähelepanu hajutamist
Teadus ütleb, et suudluse ja šokolaadi söömise ajal sulgeme silmad blokeerige kogu ebavajalik teave. Tahame keskenduda kogetud ekstaasile. Tume harjutus kustutab tavalises treeningtunnis kõik häirivad, tüütud ja tähelepanu köitvad asjad. Lihtsam on keskenduda liikumise naudingule, pöörata juhendajale rangemat tähelepanu ja muusikaga kaasa lüüa. Kõik see lisab kiiret väljapaistmist ning tugevamaks ja saledamaks muutumist. Lisaks pole sa tegelikult sisse klubi, nii et ükski jube kutt ei tantsi teie kallal.
5. Hõimude ületamine
Ükskõik, kas elate endorfiinide kiirustamiseks või naudite magusat jooga Savasanat, mis lööb teid kinnitan teile, et see juhtub kiiremini, kestab kauem ja esineb intensiivsemalt, kui seda teete pimedas!
Ei usu mind? Proovige ise järele. Ükskõik mis, olete nautinud unustamatut kogemust. Kui tund lõpeb, tunnete oma klassikaaslastega higist, seksikat osadustunnet. Olete midagi koos kogenud, ilma klubi tunglemiseta. Tänapäeva ekraanist kinnisideeks muutuvas, kiirusega matemaatilises maailmas saaksime kõik hakkama tervisliku edendamisega reaalajas ühenduses enda ja teistega!
Veel: 5 viisi oma intuitsiooni lihaste venitamiseks
Selle autor on Sasha Graham Tarot Diva, 365 Tarot levikut ja eelseisvat 365 Tarot loitsu. Külastage www.sashagraham.com näpunäiteid maagilise elamise ja tarotiga töötamise suurepärasuse kohta.
