Kas sa tead inimest, kes võib süüa kõike, mida tahab, aga ta ei tee seda tunduvad kaalus juurde võtta? Kõhn rasv on tõeline asi ja kuigi see võib tunduda hämmastav kingitus, mida kõik sooviksid, pole see tegelikult nii.
Kui olin noor, olin üsna kõhn. Ma ei pidanud kunagi muretsema kaalu ega kalorite ega söödava toidu küsitava sisu pärast - kui see maitses, siis sõin selle ära. Kuigi mul ei olnud suureks saades majas palju rasvaseid või suhkrurikkaid toite, otsisin ma seda siiski välja ja kui ma välja kolisin, süvenesid need harjumused. Tundsin õnne, et mul on nii hea ainevahetus, sest kuigi olin mõnevõrra aktiivne, ei teinud ma tingimata trenni. Ja “peenikeseks” jäin. Kas mu sõbrad olid kadedad? Võimalik.
Tuleb välja, et mul tõesti vedas, kuid mitte nii, nagu ma arvasin, et olin kõik need aastad tagasi. Mul vedas, sest mul polnud noorena mingeid terviseprobleeme, hoolimata kehvast toitumisest ja treenimisharjumustest. Nüüd, kui olen täisealine täiskasvanu, on mu nooruslik ainevahetus kõrvale jäänud ja ma õpin nüüd, mis mul peaks olema õpetasin siis: pean hoolikalt kaaluma kõike, mida söön, sest kui ma seda ei tee, suren tõenäoliselt enneaegselt surma.
Veel:Parim uudis kunagi: juust on üks parema tervise saladusi
Kuigi kõhn-paks ei tundu, et see võib isegi olla asi, võib see kindlasti olla. Inimesed, kes näevad välja nagu oleksid terved või vastaksid mingile ühiskonna „õhukese” standardile, kellel on korralik KMI, nad on korralikus vormis ja näevad välja, et elavad kaua, võivad kogeda II tüüpi diabeeti, südamehaigusi või insult. See on petlik ja kuigi see muudab riiete ostmise imelihtsaks, võib see lõppkokkuvõttes olla ohtlik.
Veel:Pluss-suuruses modell Tess Holliday sütitab uuesti arutelu tervisliku seisundi üle igas suuruses
Ebaõige toitumine ja vähene liikumine võivad teie sisemust laastada ja hävitada ka kõige olulisemad osad. Niisiis, kuigi võite kadestada oma sõpra, kes suudab Big Macid maha lüüa, ilma et ta peaks oma vöökoha pärast muretsema, ei pruugi te aru saada, mis kaos sees on. Selline dieet aitab tugevdada teie sisemust vistseraalne rasv, mis võib ümbritseda (ja põhimõtteliselt katta) elutähtsaid organeid. Seega, kuigi te ei näe ega tunne seda tüüpi rasva, on see olemas isegi siis, kui kandja tundub õhuke.
Loo moraal? Kaal ei tohiks olla tervisliku eluviisi ainus fookus. Kuigi õhem olemine võib olla eesmärk, peaks eesmärk olema ka siseorganite eemaldamine kahjulikust rasvast. Ja kuigi mitte kõiki terviseprobleeme pole võimalik vältida, saate kindlasti vähendada oma võimalusi haigeks või surnuks varakult lõpetada.
Veel:6 reeglit „Treenige oma kehatüübile”, mille järgi peaksite elama
Niisiis, jah, kõhn-rasv on kehatüüp. Ja mitte ainult, vaid see võib teid lõpuks tappa. Hea uudis on see, et saate sellega midagi ette võtta, mis muudab selle teema palju rõõmsamaks kui muidu. Sööge hästi ja liikuge rohkem ning teie kõhn-paksud päevad lähevad hüvasti.
