Üks isiklik treener on missioonil paljastada kaalukaotus tööstusele.
Kas soovite 15 minutiga 15 kilo alla võtta? Ühe isikliku treeneri sõnul on see võimalik - see pole lihtsalt püsiv.
Mel MelV Fitness on ühe naise missioonil visata tõepomme, mida kaalulangetustööstus ei taha, et te teaksite. Täpsemalt soovib ta, et te teaksite, et imelised “enne ja pärast” kaalulangusvõtted, mis võtavad üle Facebooki, Instagrami ja Pinteresti, on pigem väljamõeldis kui fakt.
Austraalia treener tõestas seda, postitades Instagrami enda fitnessi "makeover" kaadri. Saladus? Meelitavad riided - ja veelgi meelitavamad nurgad.
Tema enda sõnadega (lõikamata ja muutmata):
„Vaadake mu ümberkujundamist! Mul kulus 15 minutit, ”kirjutas ta Instagrami videos. „Tahad teada minu saladust? Esiteks loobusin telefoni rahakotist (fwalletist), sest see on jama, vahetasin oma suplejapüksid mustaks (kuna need on suuruselt suuremad) & must on salendav), lämmatatud mõnel võltspruunil, lõigatud juuksepikendustesse, tõusnud natuke kõrgemale, imenud mu sisikonda, hüppanud mu puusa - viskas kõheda käe sisse, seisis natuke laiemalt #boxgap, tõmbas mu õlad tagasi ja lisas natuke jultunud/ma olen oma tulemuste üle naeratav. ”
"Ümberkujundamine" sellega ei lõppenud.
„Suurendas enne pilti - vähendas pärast ja vähendas filtrit. Sest filtrid muudavad kõik suurepäraseks. Mis on minu mõte? Ärge laske end petta sellest, mida näete ajakirjades ja Instagramis. Te ei näe kunagi kümneid teisi pilte, mida nad võtsid, ja need olid meelitavad. Photoshop võib muuta siga Beyonce'ist kuumemaks. "
Kas see tähendab, et kõik veebis postitatud keha ümberkujundamise pildid on võltsitud? Üldse mitte. Oleme näinud päris hämmastavad naised (ja mehed!) näitavad sotsiaalmeedias oma raske töö tulemusi ja need tulemused inspireerivad meid jõusaalis oma rutiini kiirendama. Ärge lihtsalt mõõtke oma eneseväärtust, võrreldes oma keha juhuslike piltidega, mis leiate veebist enne ja pärast.
Lõppude lõpuks ei saa keegi - ja me mõtleme - mitte keegi - ohutult kaotada 15 naela ja saada pingul, toonides keha vaid 10 päevaga.
Lisateavet toitumise ja sobivuse kohta
Kuidas võib kihisev jooga aidata teie keha ja vaimu
Shakira rasedusejärgse dieedi saladus: 8 söögikorda päevas
Kus teha online joogat
