Suuremad pühad on läbi ja paljud inimesed kasutavad võimalust suhte lõpetamiseks ning uue aasta alustamiseks värskena ja vallalisena. Kas teie süda on praegu murtud? Kui jah, siis on lootust. Järgmised näpunäited võivad aidata tervenemist alustada juba täna.
Ole enda vastu õrn
On põhjust, miks nad nimetavad seda murtud südameks - paljude inimeste jaoks võib lahkuminek tekitada füüsilist, mitte ainult emotsionaalset valu. See ei kesta igavesti, kuid selle aja jooksul olge enda ja oma keha suhtes õrn. Võtke töö- või isiklikest kohustustest vaba aeg, tehke massaaži või proovige õrnalt joogatundi. Tehke asju, mis aitavad teie üldist tasakaalu taastada. Mitu korda üritavad inimesed valu läbi suruda, mistõttu läheb lahutusest üle saamine kauemaks. Lõpuks peate oma kogemusi töötlema.
Osalege
Kas olete kunagi mõelnud vabatahtlikuks tööle oma kohalikus loomade varjupaigas või töötada laste mentorina? Kaaluge oma aega ja energiat tagasi andmiseks. Kui me sekkume millessegi, mis võimaldab meil tagasi anda, võib see meie tuju koheselt parandada. See annab ka perspektiivi sellele, mis meil elus on, selle asemel, et keskenduda sellele, mida meil pole.
