Tänane tossud võivad olla mugavad vabaajajalatsid, milles ringi joosta, või need võivad olla kõrgtehnoloogilised tööriistad sportliku soorituse suurendamiseks. Kingaettevõtted rõhutavad nüüd viimast ja pakuvad spetsialiseeritud kingade stiile igas suuruses ja kujuga jalgadele, samuti peaaegu iga spordiala või füüsilise tegevuse jaoks - ja enamikul meist on vähemalt üks paar kapid. Siin on 10 näpunäidet ja huvitavaid nippe tossude kohta.
Tossusid ei kutsutud alati "tossudeks".
Esimesed kummist tallaga kingad, mida nimetatakse plimsolliks, ilmusid 1800ndatel.
Tossud on salakavalad.
"Tossud" said algselt oma nime, kuna nende kummist tallad olid praktiliselt vaiksed, võimaldades kandjatel kuulmatult ringi hiilida.
Üks suurus ei sobi kõigile.
Tossudel ei olnud algselt isegi paremaid ja vasakuid kingi. Sellest ajast on asjad kaugele jõudnud. Tossud on nüüd erineva laiusega ja mudelites, mis sobivad lamedate jalgade, kõrgete kaaredega ja kõigele vahepealsele.
Üks disain ei sobi kõigile.
Väljastpoolt võivad need tunduda samad, kuid seestpoolt on need erinevalt üles ehitatud. Jooksujalatsid erinevad kõndimisjalatsitest, mis omakorda erinevad õuekingadest või isegi risttreeningutest. Sobitage kinga tegevusega ja teie jalad tänavad teid. (Kingad on tavaliselt märgistatud selle tegevuse jaoks, mille jaoks need on mõeldud.)
Valige kergejõustikuks tossude ostmisel hoolikalt.
"Mõelge, mida kingaga teha. Rong risti, joosta, kõndida? ” ütles Floridas Riverview's jooksu- ja välitarvikute poe Hit the Trails omanik Stephen Dunn. Dunnil, 15 maratoni ja kõikidel distantsidel üle 100 võistluse veteranil, on palju isiklikke kogemusi õige kinga valimisel. Ta jätkab: „Mis tüüpi jalg teil on - madal kaar või kõrge kaar? Kui palju Te kaalute? Kas teil on vigastusi? Mitu miili jooksete või kõnnite? ”
Teie kingade suurus võib muutuda isegi täiskasvanueas.
Mõõtke oma jalad või proovige vähemalt mitut suurust, et näha, milline tunne on parim. Ühe brändi suurus 8 võib sobida ideaalselt, kuid teise jaoks liiga väikeseks. Valige hoolikalt, sest liiga väike kinga võib põhjustada selliseid probleeme nagu haamervarvas või sissekasvanud varbaküüned. Kui teie kingad on liiga suured, võivad teil tekkida villid.
Vahetage tossud sageli.
See tähendab Dunni sõnul iga 300–400 miili või iga 10 kuu tagant. (Isegi kui teie tossud on teie kappi tolmu kogunud, halvenevad nende materjalid "Teie keha ütleb teile valudega, kui on aeg tossud välja vahetada," ütleb ta Dunn.
Hoolitse nende eest ja need kestavad kauem.
Kui teie tossud saavad märjaks, laske neil põhjalikult kuivada, eemal otsesest kuumusest. Ajalehtede täitmine võib aidata neil veidi kiiremini kuivada. Tossude puhastamine on üsna lihtne, ütleb Dunn: "Peske neid kraanikausis, kuivatage õhu käes ja Scotch Guard enne kasutamist."
Õige kinga aitab teil vigastusteta hoida.
Dunni sõnul: „Jooksujalatsid peaksid neelama löögi ja kontrollima pronatsiooni [jala sissepoole veeremine]. Nende disain varieerub sõltuvalt jala tüübist. Õige kinga hoiab teid kaare tüübi järgi sisse- või väljapoole veeremast, pronatsioonist või supinatsioonist. ”
Otsige asjatundlikku vormi.
Parima valiku ja teadlike töötajate leidmiseks leidke spordijalatsitele spetsialiseerunud kauplus. Võtke kaasa oma vanad kingad; kulumismustrid võivad aidata töötajatel välja selgitada, millist tüüpi kingad teile kõige paremini sobivad.
Veel fitness -jalatsite kohta:
- Suurendage treeningut sobivusele keskendunud jalatsitega
- Kuidas leida endale ideaalne jooksujalats
- Pinguldav sobivus kingad
