Alates „ärge minge märgade juustega õue” kuni „näljutage palavikku, sööge külma” oleme kõik kuulnud palju lugusid sellest, mis põhjustab külmetust ja mis aitab neil ära minna. Aga mis on tõsi ja mis mitte? Meil on vastused!
1
C -vitamiin vähendab teie võimalusi külmetuda
See, et C -vitamiini jõud suudab võidelda külmetushaigustega, on olnud laialt levinud veendumus sellest ajast peale, kui Nobeli laureaat Linus Pauling kiitis selle eeliseid 1930ndatel. Kuid a hiljutine uuring näitab et C -vitamiini regulaarne tarbimine ei mõjuta üldise elanikkonna külmetushaiguste esinemist. Sellel oli siiski tagasihoidlik, kuid järjekindel toime, vähendades külmetusnähtude kestust ja raskust neil isikutel, kes olid lühikese aja jooksul kokku puutunud äärmise füüsilise stressiga, näiteks maratonijooksjad ja suusatajad. Nii et kui olete sportlane, võib C-vitamiini võtmine teid varem väljakule tagasi tuua, kuid tõenäoliselt ei takista see külma tekkimist olenemata teie füüsilisest seisundist.
2
Kui lähete õue märgade juustega, saate külma
Kui olite laps, hüüdis teie ema, vanaema või õpetaja tõenäoliselt külma talveõhu otsa jõudes, et kuivatage parem oma juuksed või muidu jääte külmaks. See on tavaline müüt ja keegi pole päris kindel, kust see alguse sai. HowStuffWorks selgitab, et kuigi kuiv talvine õhk võib teie ninakanalite limaskesta kuivatada ja muuta teid putukate suhtes vastuvõtlikumaks, ei mõjuta temperatuur seda. Lõpptulemus on see, et külmetushaigused on põhjustatud viirusest ja ainult minimaalne aeg juuste ettevalmistamiseks hommikul ei tee teie kehale kahju.
Muretsed ka gripi pärast? Vaadake neid viis gripi müüti >>
3
Nälgida palavikku, toita külma
See vana ütlus on levinud nii palju, et mõnikord õnnestub tal isegi ennast vahetada ja ilmuda kui „sööge külma, näljutage palavikku”, nii et raske on sellele palju kaalu anda. Enamasti näivad teadlased ja arstid olevat ühel meelel, et ei nälgimine ega ületoitmine haigena ei ole lahendus. Selle asemel WebMD soovitab kuulata oma keha ja süüa toiteväärtuslikke toite, mida kõht saab mugavalt käsitseda, näiteks supp, õunakaste ja röstsai.
4
Võite selle välja higistada
Kui tunnete, et külmetus on tulemas, kas lähete jooksma või käite jõusaalis, et seda enne välja haarata? Vastavalt Active.com, kuigi see treening võib suurendada serotoniini taset, mille tõttu tunnete end ajutiselt paremini, ei kõrvalda ükski treening teie süsteemist külmetust. Uuring näitas aga, et 45 minutit kiiret treeningut viiel päeval nädalas põhjustas uuritavate haigestumiste arvu poole võrra. Nii et selle regulaarne higistamine võib aidata vähendada teie haigestumisvõimalusi, kuid kui külm on lahenenud, ei hakka kõnnitee peksmine seda minema ajama.
5
Suudlemine võib selle tabada
Kas olete oma erilise inimesega suudlemist hoidnud, sest ei taha oma külma levitada? Meil on häid uudiseid! Vastavalt Daily Mail Online, Wisconsini ülikooli meditsiinikooli tehtud uuring näitas, et selleks kulub veel 8000 korda viirus rinoviiruste (suurim külmetushaiguste perekond) kaudu sülje kaudu kui muul viisil ühelt inimeselt teisele teine. Külmetate tõenäolisemalt, kui keegi teie lähedal köhib või aevastab, kui suudeldes või jooki jagades. Nii et rüüpake ja nuhutage ära!
Veel rohkem müüte kummutati
10 Rasedusmüüdid kummutati
Kiire dieedi müüdid kummutati
Rinnavähk: tõed ja müüdid
