Tooge saarte maitse koju nende tervislike vegan kookospähkli pannkookidega. Röstitud hooajalised puuviljad on suurepärane lisand. Või ega siirupit pole vaja!
Seotud lugu. See Aldi pann muudab teie pannkoogid kunstiteosteks ja teie lapsed on nii muljet avaldanud
Kookospähkli pannkoogid röstitud puuviljadega
Teenib 4
Need kookospähkli pannkoogid saavad oma maitse loomulikult kookosjahust, õlist, piimast ja veest. Nad on nii rikkad ja kohevad, et keegi ei arva, et nad on veganid!
Koostis:
- 3/4 tassi täistera nisujahu
- 1/4 tassi kookosjahu
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 1/4 tl soola
- 1 supilusikatäis jahvatatud linaseemneid
- 1 supilusikatäis kookosõli
- 1 küps banaan
- 1 supilusikatäis agave nektarit
- 3/4 tassi kookospiima
- 3/4 tassi kookosvett
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 1/2 tassi seemneteta punaseid viinamarju
- 1/2 tassi värskeid kirsse, kivideta ja pooleks lõigatud
- 1 aprikoos, kivideta ja poolitatud
Juhised:
- Kuumuta ahi 425 kraadini F.
- Asetage värsked puuviljad küpsetusplaadile ja küpsetage 10 minutit.
- Vahepeal vahusta suures kausis kokku täisteranisujahu, kookosjahu, küpsetuspulber, sool ja jahvatatud linaseemned ning tõsta kõrvale.
- Kombineerige köögikombainis kookosõli, banaan, agaav, kookospiim, kookosvesi ja vaniljeekstrakt ning pulseerige, kuni see on ühtlane ja hästi segunenud.
- Lisa niisked koostisosad kuivade koostisosade kaussi ja vahusta, kuni need on lihtsalt segunenud.
- Kuumuta pann keskmisel kuumusel. Lisage pannile veerand tassi pannkoogitaignast ja küpseta, kuni keskele tekivad mullid. Pöörake pannkook ettevaatlikult ümber ja küpseta veel üks kuni kaks minutit. Korda, kuni kõik pannkoogid on küpsed.
- Peal pannkoogid röstitud puuviljadega
Veel pannkoogiretsepte
Sünnipäevatordi pannkoogid
Ülim mustika -ricotta pannkoogi retsept
Suvised puuviljad pannkoogid
