Küpsetatud täidisega õunad: tervislik sügisene magustoit - SheKnows

Kui sügisel saabub külm ilm, on meie lemmiktoitudega lihtne liialdada. Õnneks on need küpsetatud täidisega õunad üks sügisene maiuspala, mida saate nautida.

Seotud lugu. Lõbusad Popsicle vormid lastele tervislike koduste maiustuste jaoks

Küpsetatud täidisega õunad

Serveerimise suurus 4

Talvel igal õhtul rikkalike õunakookide söömine ei tee teie südametunnistuse ega vöökohaga imesid. Õnneks on need küpsetatud täidisega õunad täis tervislikke koostisosi ja täiesti süüdivabad!

Koostis:

• 2 õuna (McIntosh töötab suurepäraselt)
• 1/2 tassi valtsitud kaera
• 4 datlit, tükeldatud
• 2 supilusikatäit pekanipähklit, hakitud
• 2 supilusikatäit vahtrasiirupit
• 1 supilusikatäis margariini
• 1/2 tl kaneeli
• 1/4 tl muskaatpähklit
• 1/3 tassi õunamahla
• 1 supilusikatäis pruuni suhkrut

Juhised:

1. Kuumuta ahi 350 kraadini F.
2. Lõika õunad pooleks ja lõika südamikud välja. Pöörake õunad küljele ja lõigake igast põhjast osa, et nad saaksid pannil lamedaks istuda.
3. Kombineeri väikeses kausis kaer, datlid, pekanipähklid, vahtrasiirup, margariin, kaneel ja muskaatpähkel.
click fraud protection
4. Lusikatäis segu lusikaga õunapoolikutele.
5. Vala õunamahl õuntele, seejärel puista peale pruun suhkur.
6. Asetage vorm ahju ja küpsetage 25–30 minutit.
7. Eemaldage ahjust ja laske õuntel enne serveerimist veidi jahtuda, kuna need on üsna kuumad.

Rohkem tervislikke magustoite

Tervislik magustoit: pähkline banaanijäätis
Kuidas muuta magustoidud tervislikumaks
Kreemjas tapiokipuding