Saamine õhtusöök laual ja seda ümbritseval perekonnal võib olla iseenesest imeline saavutus. Kuid tervisliku eine väljatöötamine, mida kõik söövad ilma köögis tunde veetmata - kas see on isegi võimalik?
Hea parem parim:
Õhtusöök hõivatud emadele
Õhtusöögi lauale toomine ja perekond selle ümber võib olla iseenesest imeline saavutus. Kuid tervisliku eine väljatöötamine, mida kõik söövad ilma köögis tunde veetmata - kas see on isegi võimalik?
Küsisime rinde hõivatud emadelt, kuidas nad mugavustoidust välja saavad, et viia õhtusöögid heast leinast teie heaks. Tutvuge nende näpunäidetega meie hea, parema ja parima õhtusöögi kokkuvõttes.
Hea
Kasulik näpunäide: Pidage telefonis või autos nimekirja kohalikest restoranidest ja toidupoodidest, kus on salatibaarid ja kuumad baarid, nii et te ei satuks paanikasse ja valiksite kombinatsiooni nr 3.
Kell on 6, olete liikluses kinni ja kõht hakkab korisema. Kuid teate, kuidas olla kiire, ilma et oleksite hiljem enda peale maruvihane.
Kiirtoit ei pea tähendama rämpstoitu. Varuge oma rahakotti tervislike suupistetega, nagu klementiinid, pähklid ja granolabatoonid, et aidata näljasel lapsel vastu pidada, kuni jõuate õhtusöögiga koju. Ka kiirtoit ei pea tulema läbisõiduklaasist.
Autumn Calabrese, kuulsuste treener ja töötav ema, soovitab "lüüa üles Whole Foodsi või kohaliku toidupoe kuuma baari". Ta soovitab seda valite toidud, mis on valmistatud värskelt ja mille koostisosad on loetletud “, või haarake kanafilee ja mõni külmutatud, auruga kotis mahepõllumajanduslik köögiviljad. Kiire, odav ja tervislikum kui ükski kiirtoidukett. ”
Head retseptid
