Kas jääksid ellu, kui Näljamängud olid tõelised? See komme sobivus väljakutse aitab parandada teie kiirust, paindlikkust, vastupidavust ja jõudu - juhuks, kui Kapitoolium ärkab ellu ja jääte tulekahju nagu Katniss.
SheKnows tervise- ja fitnessiekspert Laura Williams pakkus välja kuus ellujäämistreeningut, mida saate nädala jooksul kogu keha vormisoleku parandamiseks pöörata.
Kiirus ja paindlikkus
Tehke neid treeninguid kaks korda nädalas, et tagada, et suudate ohtude eest põgeneda, mida Gamemakers kahtlemata teie teele saadab. Peate mitte ainult kiiresti välja tulema ja välja minema, vaid ka olema vilgas ja kerge jalaga, et hetkega ootamatustest pääseda.
Vastupidavus ja vastupidavus
Nii et võite joosta. Hea - aga olge parem valmis distantsi läbima, sest mängumehed annavad teile ainult piisavalt kaua hinge, et lootust taastada. Sel hetkel algavad nende trikid uuesti ja tõenäoliselt peate kurnatud olekus oma elu eest võitlema. Need vastupidavuse ja vastupidavuse treeningud aitavad teil murdepunktist kaugel hoida.
Tugevus ja konditsioneerimine
Kui tegemist on näost-näkku võitlusega rusikas rusikasse, siis veenduge, et pakite löögi. Peeta võis esialgu olla nõrk lüli, kuid tema tugevus muutis ta oodatust suuremaks ohuks. Mis puudutab puude ronimist ja teiste austusavalduste vastu võitlemist, siis tahate jõudu teie poolel.
