Hea uudis on see, et Roll Up the Rim to Win on tagasi! Ja see tähendab, et teil on sel kuul tõenäolisemalt mõned lisakülastused Timmy'sse. Kuid see, et soovite lisavõimalust Toyota Camry või lameekraaniga televiisori võitmiseks, ei tähenda, et peate selle käigus naela pakkima. Hankige kõige toitevamad Tim Hortonsi võimalused, mis hoiavad teid õnnelikuna ja tervena sellel Roll Up hooajal.
Joogid
Double-double tellimise lihtsus kõlab ideaalselt, kuid kogu see koor ja suhkur võivad kiiresti lisada üle 100 kalori teie kunagi kalorivabale kohvile või teele. Must kohv ei sobi kõigile ja see on OK. Kuid saate vältida oma dieedi purustamist, tellides vaid ühe koortäie; või veel parem - piima, mitte koore sisse. Vaadake, kas saate ilma suhkruta hakkama ja võib-olla hellitage end ühe või ühe suhkru või Splenda pakendiga siin või seal, kui teil on tõesti vaja järeletulemist. Või proovige mõne täiendava kasu saamiseks proovida pigem taimeteed kui kohvi.
Hommikusöögid
Kui proovite Timmy's olles tervislikke valikuid teha, tuleks küpsetiste jagu sisuliselt piiramatuks pidada. Sõõrikud, muffinid ja küpsised on täis halbu rasvu ja suhkruid ning neil on väga vähe toiduväärtust, mida näidata nende tarbitava kalorikoguse kohta. Selle asemel valige üks jogurti- ja marjakombinatsioonidest, mis on madala rasvasisaldusega ning sisaldavad kaltsiumi ja puuvilju. Lisaks on need täiesti maitsvad! Kui teil on hommikul soojaks minemiseks midagi sooja vaja, hoiduge hommikusöögi võileibadest, mis on äärmiselt kaloririkkad, naatriumi- ja kolesteroolirikkad. Selle asemel proovige tavalist kaerahelbed - see pakub 15 protsenti teie rauavajadusest.
Supp
TIm Hortonsi supi naatriumisisaldus võib olla pisut kõrgem kui ideaalne, kuid paljud sordid on head vitamiinide ja mineraalide allikad ning enamus on alla 150 kalori portsjoni kohta. Kui olete taimetoitlane või vegan, on teie parim valik südamlik köögiviljasupp, mis ei sisalda absoluutselt loomset päritolu tooteid.
Võileivad ja mähised
Kui vajate oma nuriseva kõhu jaoks kiiret lahendust, on mähised suupisted head valgu ja kiudainete allikad. Või täisväärtusliku eine jaoks võite minna tavalise suurusega võileivale täistera kuklile. Röstitud kanaklubi on suurepärane valgu- ja rauaallikas, samas kui kanasalat sobib teile, kui soovite kaloreid vähendada.
Oma lemmik Timmy maiuspalade toitumise uurimiseks kasutage nende ametlikku teavet toitumise kalkulaator et teil oleks kogu vajalik teave. Tim Hortonsil on palju toitainerikkaid valikuid, nii et olge kursis ja tehke tervislikke valikuid!
rohkem kiirtoidu kohta
Tervislike kiirtoiduvalikute tegemine
Tervislik kiirtoit kooli tagasi
Kas kiirtoit on halb lapsevanemate valik?
