Kell on kolm ja kõht nuriseb. Ärge sukelduge veel sellesse laastude kaussi! Ette planeerides ning toitev ja maitsev suupisteidee käepärast, pole teil kiusatus oma tervislikku toitumist rikkuda. Siit saate lugeda parimaid õhukesi suupisteid.
Soovid krõmpsuvat?
Kas teil on nõrkust laastude ja muude krõmpsuvate ja krõmpsuvate maiustuste vastu? Need krõmpsuvad suupisteideed täidavad teid kindlasti ja naeratavad.
Köögiviljakiilud ja hummus. Porgand, seller, punane paprika, edamame. Lihtsalt kastke need maitsvad köögiviljad mõnda vürtsikasse hummusesse ja olete maiuspalaks.
Riisikoogid ja maapähklivõi. Täiuslik segu valkudest ja täisteratootest, see toitev suupiste täidab teid ja hoiab teid energilisena kogu pärastlõuna.
Küpsetatud tortillalaastud ja omatehtud salsa. Meeldib koos mõnega kaussi tortillalaaste kaevata paugutavat kuuma salsa? Muutke oma lemmik suupiste veelgi tervislikumaks, küpsetades ise tortillalaaste ja lõigake pool rasva ja kaloreid välja!
Popcorn ja parmesani juust. Värske õhu käes popporn on ahvatlev maiuspala. Juustumaitselisuse lisamiseks vala peale parmesani juust.
Raja segu. Täiuslik segu magusast ja soolast, trail mix on maitsev ja tervislik suupiste. Tehke oma segu, valides mõned oma lemmikpähklid, seemned ja kuivatatud puuviljad. Surnuks kombo jaoks proovige tooreid mandleid, kreeka pähkleid, röstitud kõrvitsaseemneid, kuivatatud jõhvikaid, õunu ja ananassi.
On lõunaaeg! Mida nüüd süüa? Proovige neid tervisliku lõuna ideid >>
Soovid magusat?
Kas murendate küpsiste, koogi, küpsiste ja muude maiustuste ümber? Ära veel rätikut sisse viska. On palju tervislikud suupisted mis rahuldab ka teie magusaisu.
Tume šokolaad. Kas teadsite, et tume šokolaad on sulle tegelikult hea? Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega pakitud šokolaad võib kaitsta paljude terviseprobleemide, sealhulgas südame -veresoonkonna haiguste, vähi ja enneaegse vananemise eest. Seda reklaamitakse ka energia suurendamiseks, meeleolu tõstmiseks, kaalukaotuse edendamiseks ja veresuhkru taseme tasakaalustamiseks. Niisiis, kaotage süütunne ja haarake täna šokolaaditahvel.
Puu kebobs. Tükeldage mõned lemmikpuuviljad, nagu ananass, mango, viinamarjad, maasikad ja vaarikad, ning pange need maitsvaks puuviljakebobi suupisteks.
Külmutatud šokolaadibanaan hüppab. Sulatage osa sellest maitsvast ja tervislikust tumedast šokolaadist ning tehke endale väike tükk šokolaadi-banaanitaevast. Täiendava lõbutsemise huvides veeretage oma banaanipuru purustatud mandlites või kookospähklites. Mmmmmm…
Kreeka pähkli õunamuffinid. See suussulav retsept õuna pähkli muffinid sisaldab palju kiudaineid, täisteratooteid ja suurepärast toitumist. Valmistage minimuffinid täiusliku suutäie suuruse suupiste saamiseks.
Puuvilja parfüüm. Kihista oma lemmikpuuviljad mõne tervisliku Kreeka jogurti ja mõne granolapuru vahele ning oled valmis magusaks! Selle suupiste suurepärane asi on see, et lihtsalt puuvilju vahetades saate teistsuguse, maitsva puuvilja parfüüm iga kord.
Avastage, kuidas muuta tervislik toitumine eluviisiks >>
Iha soolane?
Soolased suupisted ei pea teile halvad olema. Proovige mõnda neist ahvatlevatest valikutest ja te ei leia enam automaati jälitamas.
Terve nisu quesadilla. Pange käputäis oma lemmikjuustu tervislikku täisteranisu tortillasse. Kuumuta ja serveeri. Que rico!
Küpsetatud maguskartuli friikartulid. Hoolimata magusast maitsest on bataadis tegelikult väga vähe suhkrut. Toiteväärtus, maguskartul on täis kiudaineid, antioksüdante ja palju muid vitamiine ja mineraalaineid, mis pakuvad laias valikus kasu tervisele. Tehke ise soolaseid maguskartuli friikartuleid ja nautige kõiki selle supertoidu pakutavaid eeliseid.
Tortilla tihvtid. Mähi oma lemmik lõunaliha toorjuustu, spinati ja muu maiuspalaga. Lõika õhukesteks ringideks ja serveeri.
Musta oa supp. Võtke tass seda maitsvat must oasupp et oma kõhtu soojendada ja maitseelamusi rahuldada.
Kuradid munad. Saatanlikult maitsva suupiste saamiseks proovige mõnda neist valmistada terved kurnatud munad. Valgud täis, need munad pole nii ulakad, kui välja näevad!
Veel tervisliku söögi ideid
5 tervislikku (kuid maitsvat!) Peretoitu
Tervisliku toitumise näpunäited ja nipid
7 tervislikku suvist magustoitu
