Hankige sale suvekeha, avastage uusi puhkekohti ja nautige koos lameda kõhuga suupisteid Ranna keha Väljakutse.
t 
t Järgmise kuue nädala jooksul võite iga päev oodata järgmist:
-
t
- Rasvu põletav, lihaseid kasvatav käik, mida oma rutiini lisada
- Ranna keha retsept või lameda kõhuga suupiste
- Ideid seksikateks suvekohtadeks
- Soovitused armsatele bikiinidele ja kust neid leida
t
t
t
1. Ranna keha liigutus: kaldus keerdumised
t 
-
t
- Astuge istuvasse asendisse, hoides 6-naelast ravimipalli rinnal. Sirutage käed sirgeks ja kallutage tagasi, kuni tunnete, et teie südamik haakub.
- Sirutage jalad sirgeks ja tasakaalu. Kui seda on liiga palju, võite alati jalad maapinnal hoida.
- Viige käed paremale küljele, vööst keerates. Tulge tagasi keskele ja tõmmake käed vasakule. Korda liikumist 8 korda mõlemal küljel.
t
t
2. Lameda kõhuga suupiste: greip
t 
Foto krediit: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images
t Greibid sisaldavad palju vett, suhkrut ja ensüüme, mis aitavad kehal rasva põletada. Need puuviljad on täis kiudaineid, mis hoiavad teid rahul. Greibidel on ka ilu suurendavaid antioksüdante, nagu narigeniin, mis aitab kahjustatud rakke parandada.
3. Seksikas suvine sihtkoht: Pariis
t 
Foto krediit: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t SheKnows'i seksikate suviste kingade nimekirja üks populaarsemaid kohti. "Sel suvel, ütle oui Pariisi. Pariisi peetakse üheks maailma romantilisemaks linnaks ja see on suviste puhkuste ja seksikate lendude kuum koht. Kui teid ei võrguta inimesed, on see Pariisi arhitektuur, mood ja toit. Euroopas olles saate reisida ka teistesse seksikatesse linnadesse Veneetsiast Viini. ” Vaadake, millistes teistes kohtades see nimekiri oli http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Bikiinivalik: Frankie bikiinid
t 
t See rida annab stringidele bikiinidele uue tähenduse, hoides samas stiilset.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
