The American Journal of Cardiology teatas oma 2. mai 2005. aasta väljaandes, et transtsendentaalse meditatsiooni (TM) tehnika, mis ei ole narkootikumide stressi vähendamise meetod, vähendab suremust 23 protsenti ja pikendab eluiga.
Vähendage oma surmaohtu meditatsiooniga
Esimeses omataolises pikaajalises randomiseeritud uuringus hinnati 202 meest ja naist, keskmise vanusega 71, kellel oli kergelt kõrgenenud vererõhk. Uuringus osalejad osalesid transtsendentaalses meditatsiooniprogrammis; käitumistehnikad, nagu tähelepanelikkus või progresseeruv lihaste lõdvestamine; või terviseõpetus. Uuring jälgis katsealuseid kuni 18 aastat. Oluline statistika saadi riiklikust surmaindeksist.
Uuringust selgus, et võrreldes kombineeritud kontrollidega näitas TM rühm järgmist:
- Kõigil põhjustel suremus väheneb 23%
- Südame -veresoonkonna haigustesse suremuse vähenemine 30%
- Vähihaigestumiste vähenemine 49%
"Uuringud on näidanud, et transtsendentaalne meditatsiooniprogramm vähendab südamehaiguste ja muude krooniliste häirete, nagu kõrge vererõhk, suitsetamine, psühholoogiline stress, riskitegureid. stressihormoonid, kahjulik kolesterool ja ateroskleroos, "ütles Robert Schneider, MD, FACC, uuringu peamine autor ja Loodusmeditsiini Keskuse direktor. Ärahoidmine.
"Need vähendamised aeglustavad vananemisprotsessi ja soodustavad suremuse pikaajalist vähenemist."
