Kas olete kunagi kuulnud garderoobi vahepealsest etapist, kui kaotate lõpuks kaalu, kuid miski teie kapist ei sobi teile? Olete õnnelik, et kilod on lõpuks kaotatud, kuid te pole kindel, millal täpselt paar suurust väiksemad uued riided osta. Sel nädalal jagan oma kogemusi riiete ostmisega kaalulangetamise ajal. Millal on hea mõte poodi minna ja kas peaksite ostma väiksemaid riideid, et kaalust alla võtta? Kui palju peaksite ostma? Kas väiksemate riiete ostmine julgustab teid rohkem kaalust alla võtma?
Minu riided on liiga suured!
Kas olete kunagi kuulnud garderoobi vahepealsest etapist, kui kaotate lõpuks kaalu, kuid miski teie kapist ei sobi teile? Teil on hea meel, et kilod lõpuks kaovad, kuid te pole kindel, millal täpselt paar suurust väiksemad uued riided osta.
Sel nädalal jagan oma kogemusi riiete ostmisega kaalulangetamise ajal. Millal on hea mõte poodi minna ja kas peaksite ostma väiksemaid riideid, et kaalust alla võtta? Kui palju peaksite ostma? Kas väiksemate riiete ostmine julgustab teid rohkem kaalust alla võtma?
Minu raamatus, Karikakrate pidamine, Pühendan kaks peatükki oma võitluse kaaluga kirjeldamisele. Esimene neist peatükkidest kannab nime “Llbs”, kus ma üritan uusi pükse osta ja olen šokeeritud, kui näen, et mu suurus on suurem, kui ma kunagi arvasin. Seda šokki peegeldab muidugi number, mida ma näen skaalal, kui ma lõpuks otsustan end kaaluda. Järgnevas peatükis „Mitte a12” olen taas kaalulanguse keskel ostlemas ja elan praktiliselt dressipluuside, T-särkide ja jooksupükstega. Kõik, mis on veniv, sobib selles vaheetapis. Selles loos kästi mul proovida suurust 12 (eelmises loos pool minu suurusest). Ütlen jätkuvalt oma emale ja müügiprouale, et ma pole kuidagi suurus 12, kuid minu üllatuseks sobib see toode mulle ideaalselt.
Šokiseisund
Kas me kõik pole mingil hetkel sisseoste tehes sellises šokis olnud? Kas sellepärast, et meie suurus on valusalt suurem, kui me alguses arvasime, või õnnelikult väiksem, kui me ette kujutasime? Kuigi kaotate kaalu ja keha harjub teie uue, tervislikuma eluviisi ja treeningrežiimiga, pole teil midagi selga panna. Teie riided on teie keha täiendamiseks liiga lahtised ja te kardate osta väiksemaid suurusi, kui kaotate rohkem kaalu või olete pessimist ja arvate, et võite kaalus juurde võtta. Niisiis, millal on aeg poodi minna?
Millal osta
Minu kogemuste kohaselt on ideaalne aeg uue garderoobi ostmiseks minna siis, kui olete oma lõpliku kaalukaotuseesmärgi saavutamise lähedal. Kui olete umbes 10–15 naela kaugusel, jätkake seda. Teisest küljest ärge ostke kogu garderoobi oma esimese 10-kilose kaotuse korral. Peaksite ostma mõned uued esemed, mis teile paremini sobivad ja aitavad teid edasi, kui jätkate teekonda saledama ja tugevama mina poole. Pidage meeles, et te väärite endiselt riietuda ja end fantastiliselt tunda, nii et mõne sellise eseme ostmine, mis aitab teil end nii tunda, julgustab teid oma tervisliku eluviisi juurde jääma. Kui näete rõivaste sirvimisel ja uute põnevate rõivaste proovimisel suuruste vähenemist, siis ütlete koogile ei ja treeningule jah. Usalda mind.
Tehke annetus
Kui olete oma eesmärgile väga lähedal ja ostsite uue garderoobi, mida teete vanaga? See oli üks mu dilemmasid, kui ma kaotasin suurema osa oma kaalust. Tahtsin riided alles jätta igaks juhuks, kui kaal tagasi tuleb. Mu ema tahtis, et ma need ära annaksin, et julgustada mind mitte kaalus juurde võtma. Lõpuks leppisime kokku. Jätsin endale mõned esemed ja annetasin enamuse. Hiljem mõistsin, et põhjus, miks ma oma asju hoidsin, ei olnud juhuks, kui ma kaalu tagasi võtaksin, sest ma tean ja usaldan ennast, et ma ei saa enam kunagi nii suureks. Pigem jäid mulle hoiule pandud esemed meeldetuletuseks saavutatud kaalulangusest, suurepärane kiirenemine, et hoida mind õigel teel ja elada seda tervislikku eluviisi õnnelikult. Muidugi hoitakse neid esemeid eemal väiksema, meelitava riidekapi taga.
Ükskõik, mida otsustate teha või kui palju uusi esemeid ostate, ostate hea meelega uusi väiksemaid riideid. Palju õnne! Olete selle ära teeninud!
Veel kaalulangusest
Miks pole lihtsat kaalulanguse lahendust?
Kas toidupäevikud töötavad?
Olles vormis vs. kinnisideeks olemine
