Ükskõik, kas teil on pimestavad peavalud, krooniline seedehäire või liigesevalu, mis teid öösel äratab, näitavad need valusad signaalid, et teie tervis vajab tähelepanu - ja kiiresti. Kuigi aeg -ajalt esinev pingepeavalu, kõrvetised või seljavalud on tavalised, võib sagedane või pikaajaline ebamugavustunne süveneda ja isegi eluohtlikuks muutuda, kui te seda ignoreerite. Siin on füüsilised valud, mida ei tohiks ignoreerida.
Peavalu
Pea on üks levinumaid valukohti kehas - ja pingepeavalud moodustavad 90 protsenti kõigist peavaludest. Kroonilised pingepeavalud võivad viidata vajadusele oma stressimaandamismeetodeid täiendada, kuid need võivad viidata ka sellele, et teil on:
- lihaste tasakaalustamatus või selgroolülide ebaühtlus (mõlemat saab lahendada kiropraktik või füsioterapeut)
- halvad kehahoiakuharjumused (üle töölaua vajumine või magamine, pea diivanile tõstetud)
- liiga tihedad rinnahoidjarihmad (on aeg osta paremini istuv rinnahoidja).
Nende ebamugavuste tõttu tekkiva valu ignoreerimine, mida on tavaliselt lihtne kõrvaldada, tühjendab teie energiat ja järk -järgult rikub teie elukvaliteeti. Piinavalt valusad peavalud võivad anda märku migreenist, mida peaks hindama arst. Halvimal juhul võivad need viidata anuerismale või ajukasvajale, mis mõlemad vajavad kohest arstiabi.
Valu rinnus ja kurgus
Kõrvetised ei ole mõnikord murettekitavad, kuid krooniline happe tagasivool võib viidata tõsisemale seisundile. Ameerika Gastroenteroloogia Kolledži andmetel võivad sagedased kõrvetised (vähemalt kaks korda nädalas) olla gastroösofogeaalse refluksi sümptomiks haigus (GERD), mis on seotud haavandite ja verejooksuga söögitorus ning potentsiaalselt vähkkasvajaga, mida tuntakse Barretti tõve all söögitoru. Aeg -ajalt kõrvetised saab kõrvaldada, võttes antatsiide ja vältides vallandavaid toite. GERD -i peaks hindama arst, kes saab teiega koos eduka raviskeemi koostada, enne kui see muutub raskemaks. Teine põhjus, miks mitte kõrvetisi ignoreerida: see võib jäljendada südameinfarkti või stenokardia põhjustatud valu. Jälgige oma kõrvetiste esinemissagedust ja pöörduge arsti poole, kui see muutub regulaarseks või hakkab tõsisemalt süvenema.
Pidev kõhulahtisus ja puhitus
Igapäevane seedehäire ei ole normaalne nähtus ja annab märku, et teie seedetrakt vajab tähelepanu. Kui teil on püsiv kõhulahtisus ja puhitus, millega kaasneb tahtmatu kehakaalu langus, veri ja/või lima väljaheites; kõhukrambid, teil võib olla ärritunud soolehaigus (IBD), mis on haiguste rühm, mille põhjuseid praegu uuritakse uuritud. IBD -d iseloomustab soolepõletik, mis võib olla tingitud Crohni tõvest või haavandilisest koliidist. Kuigi IBD on ravimatu, peaks seda hindama arst, kes võib määrata põletiku vähendamiseks ja sellega seotud sümptomite leevendamiseks ravi. Võib -olla saate IBD -ga oma päeva läbi, kuid selle ignoreerimine suurendab meeste ja naiste käärsoolevähi ning rasedate enneaegse sünnituse riski.
Krooniline alaseljavalu
Seljavalu võib ilmneda äkki - näiteks pärast kukkumist või füüsilist pingutust - või see võib olla järkjärguline valu, mis jõuab kurnava tasemeni. Ägeda seljapinge saab tavaliselt leevendada puhkuse ja põletikuvastaste ravimitega, kuid kroonilist valu on ohtlik ignoreerida. Alaseljavalu ei viita mitte ainult herniaalsele kettale, osteoartriidile, luumurdudele, osteoporoosile ega muudele struktuurilistele seisunditele. võib olla ka märk bakteriaalsest infektsioonist, seljaaju kasvajast, vaagnapõletikust, aordi aneurüsmist, sapipõiest või eesnäärest haigus. See võib viidata isegi depressioonile ja vaimsele survele. Kui teil on alaseljavalu, pöörduge oma arsti poole, et välistada muud tõsised haigusseisundid ja koostada raviplaan.
Säärevalu
Pärast jooksu või matka (eriti kui viimasest rännakust on möödunud mõni aeg) võivad vasikad päeva või kaks haiget teha. Kui vasikavalu hoiab teid öösel üleval ja/või pahandab päeval, võib teil olla süvaveenitromboos (DVT). Igal aastal areneb DVT -le 400 000 ameeriklast, kusjuures ligikaudu pooltel juhtudel tekib tromb, mida nimetatakse kopsuembooliaks (PE), mis võib olla surmav seisund. DVT on järsk hüübimine peamistest veenidest, mis tühjendavad jalgu, käsi, kõhtu ja vereringet, mis takistab tagasipöördumist südamesse, põhjustades turset ja valu. DVT esineb sagedamini vanusega, kuid võib tabada mehi ja naisi, kellel on pärilikud verehüübimishäired, vähk, C -valgu puudus, istuv eluviis ja alakeha trauma ning rasestumisvastased naised tabletid. DVT -ga inimestel võivad olla halvad veenilaiendid, haavandid ja halvimal juhul vajadus amputeerida.
Olenemata keha asukohast või raskusastmest ei kaota kroonilise valu ignoreerimine seda. Leppige oma arstiga kokku täpse diagnoosi ja raviplaani jaoks, et lõpetada teie füüsiline ebamugavustunne.
