Täiskasvanuna armastab enamik meist seda, mida a massaaž saab teha meie vaimu, keha ja hinge heaks. See jätab meid lõdvestunuks ja värskendatuks, rääkimata sellest, kuidas see võib lihaspingeid ja pingeid sulatada.
Niisiis, mida saavad massaažid lapsele teha? Rääkisime ekspertidega, kes rääkisid meile, kuidas oma imikuid oma kodu privaatsuses masseerida ja mida see nende kasvavale kehale teeb.
1. Imikute jaoks on oluline naha-naha kokkupuude
Dr Lisa Lewis, lastearst Fort Worthist, Texas, kes kirjutas Söötke beebile hummust, jutustab Ta teab et imikud kogevad uues keskkonnas - st väljaspool emakat - üsna palju stressi.
Kuigi me ei pruugi aru saada, miks, sest nad ei saa meile öelda, ütleb Lewis, et "uued lõhnad, mürad, ebatavalised maitsed ja võõrad aistingud nahal" võivad meie lapsi üle stimuleerida. Massaaž on imeline viis väikelaste „rahustamiseks ja lõdvestamiseks” kõigi nende ümber toimuvate muutuste ja mölluga.
Veel: Mis on massaaži ajal normaalne - ja mitte normaalne?
2. Massaaž võib parandada teie beebi keha funktsioone
Lewis ütleb, et naha-naha kontakt võib aidata imikut rahustada ja lohutada, samuti reguleerida keha funktsioone, nagu nende hingamine ja südame löögisagedus.
3. Massaaž aitab beebil paremini magada
Üks lõdvestunud ja rahuliku lapse saamise eeliseid on see, et nad magavad tõenäolisemalt hästi, mis omakorda tähendab, et nende vanemad saavad rohkem magada. Kui kõik on rohkem puhanud, on see lapse positiivsemas keskkonnas tohutu soodustav tegur, selgitab Lewis.
4. Beebimassaaž on suurepärane side- ja suhtlemiskogemus
Massaaž on suurepärane aeg oma lapsega suhtlemiseks, kuna see annab vanemale „tööriista, mis aitab nutmist kontrolli all hoida ja teie last rahustada,” ütleb Lewis. Samuti võib see aidata vanematel oma imikuga paremini kursis olla ja otsida näpunäiteid, näiteks seda, mis muudab nad mugavamaks ja lõdvestunumaks.
Stephanie Agakian, litsentseeritud massaažiterapeut ja väikelaste massaaži sertifitseeritud koolitaja, räägib Ta teab et imikute massaaž võib aidata kinnipidamisel ja puudutus aitab lastel areneda.
5. Ärge üle pingutage
Jah, massaaži mõju on positiivne, kuid beebi õrn nahk võib liiga ärrituda. Lewis soovitab iga päev mitte rohkem kui kahte massaaži.
Kuidas teha beebimassaaži kodus
Kui soovite kodus mõnda tehnikat proovida, jagavad Lewis ja Agakian, mida vajate ja kuidas alustada.
Materjalid: Esiteks ütleb Lewis, et võtke lõhnavaba õli, rätikud, riided ja mähe. Seejärel peske käed enne massaaži alustamist.
Nõusolek: Agakian ütleb, et küsige kõigepealt alati oma lapselt luba. Seda saab teha käte hõõrumisega (või mõne muu signaaliga), mis annab neile lõpuks teada, et puudutate neid ja seda saab kasutada suhtlusvahendina.
Kuigi see võib kõlada tobedalt, ütleb Agakian, et see annab neile signaali, et kavatsete neid puudutada, ja aitab neil õppida piire seadma.
Tehnika: Järgmisena ütleb Lewis, et asetage oma laps tasasele pinnale, näiteks mähkimislauale, asetatud rätikule, seejärel asetage end beebi ette oma keha lähedal.
Eemaldage beebi riided aeglaselt ja õrnalt rääkides ja keha puudutades. Külma tunde vähendamiseks katke laps rätikuga.
Veel:Miks on nii hea tunne, kui keegi teie juustega mängib?
Hoides rätikukatet paigal, alustage sellest, et asetate oma beebi kõhule, pea kõrvale pööratud. Kandke kätele õli ja hõõruge need kokku. Pange oma käed ümber jalgade, et laps õliga harjuda. Alustage massaaži, kasutades õrnaid ringikujulisi liigutusi jalgadele ja jalgadele.
Järgmisena liikuge põlve, puusaliigeste ja tuharate juurde, jätkates samu õrnaid ringikujulisi liigutusi. Masseerige selga ja käsi. Vajadusel lisage kätele rohkem õli ja soojendage neid kokku hõõrudes.
Kui olete selja ja käed lõpetanud, ütleb Lewis, et pöörake beebi õrnalt seljale ja jätkake massaaži. Alustage uuesti jalgade, jalgade, põlve ja puusadega. Masseerige varbaid ja sõrmi, asetades need pöidla ja nimetissõrme vahele. Masseerige kõhtu ja rindkere, samuti kõrvaklappe ja väliskõrva.
Täiendavad asjad, mida tuleb tähele panna: Kui olete ühe kehaosa masseerimise lõpetanud, katke see rätikuga, et laps ei külmetaks. Kui teie laps tundub mingil ajal ebamugav, lõpetage massaaž, asetage ta ümber ja pange õrn käsi seljale, et teda rahustada. Ja lõpuks, mitte kõditamist, sest see paneb teie lapse pingesse ja mitte lõdvestuma, lisab Lewis.
Vähese aja ja mõne põhimaterjaliga saate massaaži abil luua oma lapsega sidumisrutiini, mis omakorda võib tervisele tõsist kasu tuua.
