Kui vaatate peeglisse ja näete soovimatuid kilosid, kas teie ema hääl lööb teile pähe, noomides teid liiga paljude magustoitude söömise eest? Kas mõte minna koos emaga supelkostüümi ostma saadab teid öösel karjumas?
Kui jah, siis pole sa üksi. Paljud edukad täiskasvanud naised tunnevad endiselt ema arvamuse mõju ise kehapilt, positiivne või - paljudele meist - negatiivne.
Ema teab kõige paremini - või teab?
Ajakirja SELF Veebruari numbris on lugu teie ema ja perekonna mõjust teie kehale. Nad teatasid, et üle poole naistest, kes võitlevad omaga kaal ütlevad, et pereliikmed survestasid neid üles kasvades dieeti pidama. Üle 70 protsendi end ülekaaluliseks pidavatest naistest ütleb, et ema teeb märkusi, kui nad on juurde võtnud või kaotanud kilo. Teised tunnustavad oma ema, et ta määras parimaks eesmärgiks terve ja heas vormis keha.
Ema suhtumine oma kehasse on oluline
Mida saate siis teha, kui teie ema nimetab teie kehapildi kaadreid endiselt enesehinnanguks? Rääkisime raamatu autor Dara Chadwickiga
Sa oleksid nii kena, kui…: meie õpetamine Tütred armastada oma keha - isegi kui me ei armasta oma, nõu saamiseks.“Emad mõjutab kindlasti nende tütarde suhtumist nende kaalu, ”ütleb Chadwick. "Kuid on oluline meeles pidada, et see pole ainult see, mida ütlete oma tütrele (või kuulsite oma emalt) oma keha kohta kujundab teie tundeid - see on ka see, mida kuulsite oma ema kohta enda kohta ütlemas, eriti kui teie keha tüüp on sarnane tema oma. ”
Emad: "Ma ei taha, et näeksite välja nagu mina"
Chadwick julgustab emasid, kes soovivad oma tütardele positiivset keha eeskuju näidata, tühistada negatiivsed kommentaarid oma välimuse kohta. "Selle asemel laske oma tütrel kuulda, et ütlete iga päev enda kohta midagi positiivset."
Täiskasvanud tütred, kelle emad teevad neile negatiivseid kommentaare, võivad aidata haiget leevendada, küsides endalt: miks ta peaks seda ütlema? "Kui ma oma raamatut kirjutasin, kuulsin emadelt kõige sagedamini tundeid:" Ma ei taha, et ta lõppeks nagu mina, "ütleb Chadwick. "Mõned emad häbenesid oma keha ja olid nii vihkavad, et nende esimene motivatsioon oma tüdrukuid kritiseerida oli takistada neil neid samu tundeid kogemast."
Hankige uus vaatenurk
Kui soovite aedu parandada või vähemalt teada saada, millele teie ema oma vaatenurgast lähtub, astuge ettevaatlikult soovitab kehakujutise teema, küsides temalt, kuidas ta tundis oma keha teie vanuses Chadwick. "Ta võib end avada. Ja kuigi see ei takista tingimata haavavaid kommentaare peatamast, võib see lihtsalt anda teile täiesti uue vaatenurga öeldule. ”
Sihi välimuse asemel tervist
Samuti saavad emad olla oma tüdrukutele suureks eeskujuks, jäädes aktiivseks. Chadwick ütleb, et veenduge alati tervises ja hea enesetundes, selle asemel et saavutada skaalal teatud suurust või numbrit.
Vaata: Kuidas tõsta oma lapse enesehinnangut
SheKnows TV annab teile suurepäraseid näpunäiteid selle kohta, kuidas saate oma lapse enesehinnangut tõsta!
võita
Kas sotsiaalmeedia mõjutab teie kehapilti? Osalege meie küsitluses, et võita 250 -dollarine kinkekaart.
Veel kehapildist
Lady Gaga: Lehvitades keskmist sõrme füüsiliste vigade pärast
Uus raamat Mullivanni dieet eesmärk on halva kehapildi katkestamine
Söömishäired, kaalumured on levinud üle 50 -aastastel naistel