Hoolimata kergendusest võib mõni vaikne aeg majas pakkuda, kui me (lõpuks!) Saame lapsed tagasi kooli, paljud meist muretsevad paratamatuna näiva köha, nuuksumise, palaviku ja sageli järgnevate seedetrakti probleemide pärast. Selleks, et aidata oma lapsel klassiruumis levivate haiguste vastu võidelda, on siin viis viisi, kuidas oma immuunsüsteemi tugevdada.
Laste immuunsüsteem on haavatav
Võtke kaks või enam last kokku ükskõik millises ruumis ja tundub, et mikroobide tervitusmärk süttib täisneoonina. Sellel on tegelikult teaduslik alus: laste immuunsüsteem on naiivne - neil pole veel palju immuunsust levinud nakkuste vastu, sest nad ei ole palju kokku puutunud. Vähem kokkupuudet tähendab vähem “harjutamist” ja väiksemat suutlikkust võidelda uute ohtudega. Tegelikult on uuringud näidanud, et normaalsed ja terved lapsed, kellel on täielikult toimiv immuunsüsteem, jõuavad järele kaheksa kuni 12 tavalist viirusinfektsiooni - igal aastal, igaüks kestab seitse kuni kümme päeva ja mõnikord rohkem. See on palju seisuaega!
5 viisi lapse immuunsüsteemi parandamiseks
On palju väga väärtuslikke immuunsüsteemi toetavaid käitumisviise, mis võivad regulaarselt toimides olla väga tõhusad. Siin on viis parimat.
Käsipesu kogu perele
See võib olla the tähtsaim “avastus” kogu meditsiini ajaloos kurjade idu hordide vastu võitlemisel. Kätepuhastusvahendid aitavad ka. Laste suhu (ja ninasse!) Tuuakse palju, palju nakkusi, mis liiguvad ebapuhaste sõrmede kaudu. Õpetage igale pereliikmele regulaarse kätepesu tähtsust.
Austage hämmastavat immuunsüsteemi
Meie kehal - teie, minu ja meie laste - on kõigil meie vastavas immuunsüsteemis ühine sõber. Mida paremini me nende eest hoolitseme, seda paremini nad end tunnevad - ja seda paremad nad meile on. Emal oli õigus: jooge palju vedelikke, et hoida end hästi hüdreeritud, magage palju regulaarselt, sööge tasakaalustatud toitu, kus on palju puu- ja köögivilju, ning jätkake regulaarset tegevust. Kõik see tõstab immuunsust.
Katke kinni
Õpeta oma last, kui ta köhib või aevastab, oma suu katma, eelistatavalt küünarnuki siseküljega, et hoida mikroobe käest eemal. Ja uskuge või mitte, aga parem on lasta lastel sekreete "nuusutada ja neelata" kui neid välja puhuda; see vähendab nende kõrvadele või siinustele levimise võimalust.
Võta rahulikult
Kui mikroobid leiavad tee, kahekordistage seda, mida teie ema ütles, lisage külma jaoks kanasuppi (see tõesti aitab), julgustage oma Laske lapsed madalal lamada, et keha saaks mängimise asemel oma energia ravimiseks kulutada, ja hoidke neid kodus, kuni palavik on kadunud, et aidata edasi peatuda levik.
Leia leevendust
Palaviku, kurguvalu või tavaliste viirusinfektsioonidega sageli kaasnevate valude korral soovitan ibuprofeeni (nt lasteadvil). See vähendab kiiresti palavikku ja leevendab kergeid valusid, mis on põhjustatud külmetusest ja gripist, samuti kurguvalu ja peavalu. Ibuprofeen vähendab ka palavikku paremini kui atsetaminofeen.
Lõpuks ärge unustage: Kui midagi tundub ebatavaliselt valesti, helistage oma lastearstile.
Veel võimalusi lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks
Näpunäiteid gripi ennetamiseks lastele
10 maitsvat viisi immuunsüsteemi tugevdamiseks
Kuidas vältida tugeva immuunsüsteemiga H1N1
Lisateabe saamiseks külastage http://www.advil.com.
