Paljudel meist käivad niisutajad ja haigused käsikäes. Kas tunnete külma, köha või grippi? Haarate instinktiivselt oma niisutaja hoiust, puhastate selle kiiresti ja asetate selle oma voodi juurde - siis loodate parimat.
Kuid lisaks Maailma Terviseorganisatsioonile on selliseid eksperte nagu dr Arfa Babaknia, perearst ja meditsiinidirektor MemorialCare meditsiinirühm Californias Fountain Valleys soovitab, et külma või köha korral ei soovitata auru ega jaheda udu niisutajaid.
„Puuduvad andmed, mis toetaksid külma või auru niisutaja mõju, ja ka mure õigete pärast kasutusviis (tüsistused, nagu põletusoht ja astma korral bronhospasm), "Babaknia ütleb.
See ei tähenda, et peaksite oma välja viskama. Tegelikult on niisutaja kasutamisel palju eeliseid. Ühega magamine võib rahustada ja leevendada mitmesuguseid tervise- ja iluprobleeme, mis tekitavad teile palju ebamugavusi.
"Soovitan niisutajat kasutada kuiva köha ja eriti uneapnoega patsiendil. norskamine, KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus), põskkoopapõletik ja allergiline riniit röga vabastamiseks, "Babaknia ütleb. Ta lisab, et kuivade ninakanalitega patsiendid (enamasti heinapalaviku või ravimite kõrvalmõju tagajärjel) saavad kasu ka oma toas niisutajaga magamisest.
Veel:Mida saate teha allergiahooajaks valmistumiseks kohe
Isegi kui teil pole hingamisprobleeme, on teie jume tänulik niisutaja kasutamise eest, eriti kui temperatuur langeb ja madal niiskus kurnab teie naha niiskust, ütleb pardal sertifitseeritud nahaarst ja Päris ise nõunik dr Joel Schlessinger.
"Kodus niisutaja käivitamine võib õhku niiskust lisada ja aitab vältida naha kuivust," ütleb Schlessinger. "Kui teie küttesüsteemil pole sisseehitatud niisutajat, aitab teie magamistoas kaasaskantava seadme kasutamine õhku niiskust lisada. Seadke seade alati alla 60 -protsendilise õhuniiskuse, sest sellest kõrgemad tasemed võimaldavad pindadel niiskust kondenseeruda, mis võib põhjustada bakterite kasvu. Ärge unustage niisutaja vett vahetada iga päev ja puhastage seda kord nädalas. Bakterid võivad kasvada seisvas vees. Selle sissehingamine võib põhjustada hingamisprobleeme. ”
Kui olete mõelnud, kas osta a soe või jahe udu niisutaja, lohutage teadmisega, et Mayo kliinik usub, et mõlemad võivad olla tõhusad. Babaknia soovitab isegi nende kahe vahel vahetada, et sihtida erinevaid terviseseisundeid.
„Jaheda õhuga niisutajat saab kasutada laudjas ja kuumutatud niisutajaga ülemiste hingamisteede infektsioonide ja KOK-i, allergilise riniidi ja uneapnoega patsientide raviks. [Uneapnoega patsient peaks] kasutama CPAP- või BiPAP -maski, sest tavalised CPAP -maskid muudavad hingamisteed kuivaks ja vähendavad CPAP -masina kasutamise nõuetele vastavust, ”ütleb Babaknia.
Veel:Kas lavendel aitab tõesti paremini magada?
Kuid nii soojal kui ka jahedal udu niisutajal on oma puudused. Kui kasutate niisutajat lapse või imiku toas, võib olla parem valida jahe udu, et vältida võimalikke õnnetusi, näiteks sooja udu niisutaja toodetud kuuma vee väljavoolamist. Teisest küljest võib jaheda udu niisutaja muuta teie ruumi natuke liiga jahedaks ning see võib hajutada mineraalide kogunemise ja hallituse või bakterid kergemini kui soe udu niisutaja.
Lõpptulemus on ükskõik, millise niisutaja valite, on oluline, et puhastate seda iga päev ja kui võimalik, täitke see uuesti destilleeritud või puhastatud pudeliveega, et vältida mineraali kogunemist sisu. See ei pruugi köha ega külma ravida, kuid niisutaja võib leevendada öösel üleval hoidvaid sümptomeid, et saaksite paremini puhata.
Selle artikli versioon avaldati algselt märtsis 2016.
