Me kõik teame sõbrad on olulised, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et suhted, mida loome oma sõpradega, võivad meie elu päästa. Uurige, miks.
Stressi leevendamiseks
Alates tööpäevadest ja oma elu meeste välja selgitamisest on oluline, et oleks keegi, kellega rääkida, kui asjad viltu lähevad. Miks? Sest mahalaadimine ja tegelikult igapäevaste stressitekitajate jagamine kellegagi aitab leevendada mõningast ärevust, mida tunnete ise. Ja kuna stress on mürgine (see aitab kaasa kõigele, alates südamehaigustest kuni rasvumiseni), siis mida vähem seda kogete, seda tervem ja õnnelikum olete.
Ühenduse tunne
Uuringud on näidanud, et tunne ümbritseva maailmaga - suhtlemine, ostlemine ja linnaüritustel osalemine - on teie südamele kasulik ja aitab depressiooni ära hoida. Üks kindel viis püsti ja välja tõusta on koos sõbraga ühest kohast teise hüpata. Inimesed kipuvad end paarides või suurtes rühmades mugavamalt tundma (võrreldes üksi viibimisega).
Usaldust suurendav
Kas sul on paks päev? Kas see vistrik su lõual ajab sind alla? Kas teie ülemus pidas teile loenguid? Ükskõik, mis teie enesehinnangut kahjustav probleem on, on aeg sügavalt sisse hingata ja sõbrannale helistada. Seda seetõttu, et sõprade vaheline side aitab inimesel tunda end väärtuslikuna ja olulisena. Lihtsalt sõpradega vestlemine, kui olete maas, võib teie tuju tõsta ja aidata teil olukorda uues valguses näha.
Uute asjade õppimine
Vanemaks saades kipume oma teedesse kinni jääma; oleme vähem valmis uusi asju proovima. Samuti oleme oma arvamuste suhtes kangekaelsemad. Sõpradega mõnda aega lõõgastumine võib need muudatused ära hoida. Seda seetõttu, et sõbrad aitavad meil enda kohta uusi asju õppida; samuti avavad nad meid uutele kogemustele ja võivad pakkuda probleemidele värskeid vaatenurki.
Armastus ja lojaalsus
Ükskõik, kas olete kulutanud palju aega sõbrannaga sidemete loomisele või ehitate lihtsalt suhe, kus on sõbrannasid, õpetab teile, kuidas tingimusteta armastada ja jääda lojaalne. Samuti saate teada usalduse tähtsusest (te ei saa nende saladusi paljastada) ja olemisest ennastsalgav (mõnikord, sõltumata sellest, mida sa tahad teha, vajab sõber su viimast minutit abi).
Veel sõprussuhetest
- Juhend uute sõprade leidmiseks
- Näpunäiteid tüdrukuteõhtu planeerimiseks ja sellest kinni pidamiseks
- Kuidas loobuda sõprusest, mis kahjustab teie tervist
