Meie eneseavastamise protsess kirjutamise kaudu ei pea lõppema teismeliste päevikuga. See võib olla eluaegne võimalus, millel on teie heaolule võimas mõju.
Algava teismelisena olete ehk pidanud päevikut - luku ja võtme all ning oma õdede -vendade ja vanemate uudishimulike pilkude eest hästi peidetud. See oli salajane koht, kus oma mõtted kirja panna ja oma igapäevased tegevused jäädvustada, rääkimata suurepärasest kohast, kus kõiki oma lapsepõlvepõlvesid jälgida! Täiskasvanuna võib teil olla sama koht isikliku ajakirjaga, kuigi on ebatõenäoline, et nii paljud lehed kaetakse täielikult doodle -südametega nagu 14 -aastaselt! Siin on vaid mõned tõhusad viisid, kuidas ajakirjastamine teile täiskasvanuna kasuks tuleb.
Aitab selgust saada ja oma elule keskenduda
- Julgustab mõtisklema oma elu ja sisemise mina üle.
- Aitab meeles pidada, mis on teie elus oluline.
- Võimaldab näha kahjulikke mõttemustreid ja julgustab neid välja juurima.
- Pakub kohta, kus avaldada tänu.
- Aitab eesmärkide seadmisel ja tuleviku kavandamisel.
Vähendab stressi ja aitab kaasa isiklikule paranemisele
- Ajakiri võib toimida kõigi teie vaibunud emotsioonide helina, vähendades seeläbi stressi.
- Kõigi oma mõtete paberile kandmine aitab rahustada ja leppida probleemsetes mälestustes, võimaldades teil edasi liikuda.
- See aitab tasakaalustada teie mõtteid, tugevdades samal ajal teie enesetunnet.
- See on turvaline varjupaik kõikidele mõtetele ja emotsioonidele, ilma igasuguse hinnanguta.
Soodustab isiklikku kasvu
- Pakub loomingulist väljundit eneseväljenduseks.
- Võimaldab teil oma ideid uurida.
- Annab väärtuslikku teavet.
- Aitab tõelisel eneseavastamisel ilma enese või ühiskonna kehtestatud tõketeta.
- Aitab teil näha kõiki oma eluvaldkondi, mis vajavad parandamist.
- Aitab teil oma potentsiaali täielikult kasutada.
- Võimaldab teil näha ennast universumi olulise osana.
- Tõstab enesehinnangut.
- Soodustab ennetavat käitumist.
Võimaldab paremini mälu säilitada
- Aitab teil saada paremaks lugude kirjutajaks.
- See on ideaalne koht isikliku ajaloo salvestamiseks.
- Aitab suurendada mälu isiklikest sündmustest.
- Võib olla suur austusavaldus teie perele ja ajaloole.
Veel heaolust
Massaaži eelised
Armastamise eelised tervisele
Jätkake naeratamist: lihtsad viisid olla õnnelikud iga päev
