Igaüks, kes on armunud, teab endorfiinide kiirustamise mõju teie enesetundele üldiselt. Uuringud näitavad, et armumine ei mõjuta mitte ainult teie emotsionaalset enesetunnet, vaid võib mõjutada ka teie füüsilist tervist.
Sel sõbrapäeval näidake ümbritsevatele inimestele, kui väga te neid armastate - võite lihtsalt saada üllatavat kasu tervisele.
Valuvaigisti
2010. aastal Stanfordi meditsiinikoolis läbi viidud uuringust selgus, et intensiivsed armastustunded mõjutasid valu leevendamist sama palju kui valuvaigistid. Teadlased usuvad, et see on sellepärast, et armastus aktiveerib samad ajuvaluravimite piirkonnad. Arvatakse, et armumine vallandab dopamiini-hea enesetunde hormooni, mis aitab valu vähendada. Kuigi see uuring keskendus uutele, intensiivsetele armastuse tunnetele, näitas teine uuring, et pikaajalises suhtes olemine võib samuti aidata valu vähendada. Selle uuringu viis läbi
California ülikool, kaasati 17 naist pikaajalistesse suhetesse. Naistele anti valu tekitamiseks šokke, nii oma kallima pilti vaadates kui ka pilti mitte vaadates. Kui naised vaatasid pilti oma kaaslasest, oli valu tunduvalt vähem intensiivne. Pikaajalises suhtes olemine võib tekitada turvatunnet ja olla sõltuv teisest inimesest, mis võib aidata valu vähendada.Madalam vererõhk
Selgub, et armumine hõlmab tõesti teie südant. A 2001 avaldatud uuring ajakirjas Psychosomatic Medicine leidis, et üksikisikutel oli oma olulise teise juuresolekul madalam vererõhk. Eriti tähelepanuväärne on see, et isegi isikutel, kellel olid abikaasaga halvad suhted, oli madalam vererõhk, kuigi erinevus oli vähem oluline kui neil, kellel oli positiivsem suhe. See uuring, nagu ka paljud teised, näitavad, et suhtes olemine võib aidata teid kaitsta südamega ja pikendavad oodatavat eluiga, kuigi selle piisavaks toetamiseks on vaja rohkem uuringuid järeldus.
Vähendatud stressitase
Armumine põhjustab keha heade tunnete tekitamist, sealhulgas dopamiini ja oksütotsiini, mis aitavad leevendada stressi. A Utahi ülikooli avaldatud uuring 2008 leidis, et paaridel oli koos elades madalam stressihormooni kortisooli tase ja lahus olles kõrgem. Uuring näitas ka, et lahutatud paaride telefonikõned näisid lahutavat mõju lahutavat. Siinkohal on oluline äravõtmine see, et armastavas suhtes olemine pakub teile kedagi, kes teid toetab ja kellega rääkida, et leevendada stressi.
Veel armastusest ja suhetest
Lihtsad viisid oma armastuse näitamiseks
10 loomingulist viisi öelda "ma armastan sind"
Näpunäiteid, kuidas vestlus oma suhtesse tagasi tuua
