Šveitsi mangold on üks meie lemmik tumedaid lehtköögivilju. Toitumise võimsa Šveitsi mangoldi võib lisada teraviljasalatitele või suppidele või seda ise küpsetada ja esile tõsta. Seda lihtsat vegan -lisandi retsepti, mis sisaldab mangoldit, on lihtne valmistada ja see on maitsev viis, kuidas panna teie pere rohkem rohelisi sööma.
Šveitsi mangold on üks meie lemmik tumedaid lehtköögivilju. Toitumise võimsa Šveitsi mangoldi võib lisada teraviljasalatitele või suppidele või seda ise küpsetada ja esile tõsta. Seda lihtsat vegan -lisandi retsepti, mis sisaldab mangoldit, on lihtne valmistada ja see on maitsev viis, kuidas panna teie pere rohkem rohelisi sööma.
Tangy Swiss Chard
Retsept viisakalt Wellspring.
Teenib 4
Koostis:
-
t
- 1 nael Šveitsi mangold
- 1 sibul, viilutatud
- 1 supilusikatäis punase veini äädikat
- 1 supilusikatäis Dijoni sinepit
- 1/4 tl küüslaugupulbrit
- 1/8 tl musta pipart
- 1 supilusikatäis oliiviõli
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Eraldage varred ja lehed Šveitsi mangoldist. Lõika varred õhukesteks ribadeks ja tükeldage lehed.
- Pihustage suur mittekleepuv kastrul toiduvalmistamispihustiga.
- Prae keskmisel kuumusel varred ja sibul 10 minutit või kuni need on pehmed.
- Sega juurde lehed ja ülejäänud koostisosad ning küpseta 5 minutit või kuni pakkumine.
- Serveeri kohe.
t
t
t
t
Veel maitsvam Vegani lisandite retseptid!
