Kui teil on toiduallergia või talumatus, võib sööma minek olla stressirohke. Kitsendage otsingut ja muutke elu mugavamaks, laadides alla teile abiks oleva rakenduse. See valik hõlmab kõike alates sümptomite juhtimisest kuni toidu ostmiseni, pakkudes kogu abi, mida vajate eridieedi järgimisel.
Veel:5 "tervislikku" toitu, mis võivad teie soolestikku kahjustada
1. Live gluteenivaba
Pildikrediit: LiveGlutenFree
See rakendus aitab teil leida söögikohti või ööbimiskohti, mis pakuvad gluteenivaba söömist, sealhulgas kaarte ja juhiseid. Selle toodete andmebaas sisaldab kõike alates toorainest kuni valmistoiduni ning leiate ka retsepte - saate oma lemmikuid järjehoidjatesse lisada ja hinnata.
2. Toit Maestro
Pildikrediit: Toit Maestro
Kasutage seda rakendust ostlemisel. Rakendus, mis on välja töötatud koostöös Guy’s ja St Thomase haiglaga, sisaldab rakenduse kohta üksikasjalikku teavet koostisosad üle 100 000 toote, mida müüvad Waitrose, Asda ja Morrisons (rohkem jaemüüjaid on veel alles lisatud). Kasutajad saavad rakenduse seada nii, et see sisaldaks profiilile kõik oma toitumisalased eelistused. Toidu vöötkoodi skannimisel tuvastab rakendus allergeenide olemasolu ja otsustab, kas need võivad kasutajat mõjutada.
3. Minu Sümptomid
Pildikrediit: Skygazerlabs
See toidu- ja sümptomite jälgimise rakendus aitab kasutajatel tuvastada, millised toidud võivad neile probleeme tekitada, registreerides kogu tarbitud toidu ja joogi koos kõigi kasutatavate ravimitega. Lisage sellele elustiili tegurid, sealhulgas stressitase, unemustrid, energiatase ja kõik sümptomid kogenud ja integreeritud algoritm püüab kontrollida mis tahes mustreid toitumise ja sümptomid. Kirjeid saate eksportida ka PDF -failina.
4. Biteappy
Pildikrediit: Biteappy
Otsige restorane ja muid söögikohti, mis vastavad teie toitumisvajadustele kõikjal maailmas. Saate lisada oma toitumisvajadused, seejärel otsida piirkonna, köögi tüübi või allergiasõbralike restoranide ja asutuste järgi, mis vastavad kindlale dieedile, näiteks religioossele dieedile või Paleole.
Veel:6 küsimust, mida endalt küsida, kui otsustate minna gluteenivabaks
5. Monashi ülikooli FODMAP
Pildikrediit: Monashi ülikool
FODMAP -dieedi algse kontseptsiooni loonud uurimisrühmast tuleb rakendus, mis aitab IBS -i põdejatel, kes järgivad seda toitumiskava. See sisaldab teavet IBS -i käivitavate toitude kohta. See on andmebaasi kujul, milles on loetletud valgusfoorisüsteemi ohutus (punane kõrge FODMAP -i jaoks, oranž mõõduka ja roheline turvalisuse tagamiseks). Siia kuuluvad ka FODMAP-sõbralikud retseptid ja söögiideed, samuti 7-päevane väljakutse toidu ja sümptomite registreerimiseks.
6. KÕIK, KAS SAAN SÜÜA
Pildikrediit: KÕIK, KAS SAAN SÜÜA
See rakendus võimaldab teil otsida toiduaineid, mida saate süüa vastavalt oma toidutalumatusele, pakkudes valgusfoorisüsteemi abil üksikasjalikku teavet. Rakendus sobitab teie otsingutele teie talumatuse ja annab üksikasjad konkreetsete summade kohta konkreetseid koostisosi, mida soovite vältida, võimaldades teil teha teadlikke valikuid selle kohta, mida saate ja mida saate ei saa süüa.
7. Toiduallergia tõlge
Pildikrediit: Toiduallergia tõlge
Kuhu iganes te maailmas lähete, saate oma toitumisvajadustega suhelda toitlustustöötajatega. See rakendus tõlgib toidueelistused 33 erinevasse keelde, et vältida neid ebamugavaid olukordi, kui proovite toitu tellida mõnes teises riigis.
8. Gluteenivaba keskus
Pildikrediit: Gluteenivaba Keskus
Otsige poode, restorane, einelaudu ja hotelle, mis pakuvad gluteenivaba söömist. See rakendus sisaldab väiksemaid sõltumatuid ettevõtteid ja suuremaid kette ning sisaldab arvustusi, mis aitavad teil teha teadlikke valikuid.
Veel:17 toitu, mida te ei teadnud, sisaldavad gluteeni
