Beebi koju toomine peaks olema rõõmuaeg, kuid paljudele peredele võib seda rõõmu varjutada depressiooni algus. Kui arvate, et teie mees põeb sünnitusjärgset depressiooni, saate teda aidata.
Kuigi sünnitusjärgne depressioon naistel on hästi dokumenteeritud-saadaval on mitmeid toetusvõimalusi emarühmade ja kogukonna tervisekülastuste kaudu-sünnitusjärgne depressioon meestel esineb harva arutatud. Kui arvate, et teie partner võitleb teie uue rõõmupaketi saabumise või mõne muu suure muutusega tema elus, on aeg teada saada, mida saate teha.
Uuringud näitavad, et umbes 5 protsenti meestest kannatab lapse sündimisele järgneval aastal depressiooni all. Nagu emad, seisavad ka isad lapse koju toomisel silmitsi tohutute muutuste ja väljakutsetega. Mõned usuvad, et nende järglased parandavad nende suhteid ja aja jooksul ka. Kuid enamik leiab, et uus laps toob sama palju lisastressi ja ettearvamatust kui rõõm, tulemust, mida nad poleks osanud oodata.
Valmistuge kohe ja uurige, mida oodata vastsündinu koju toomisel >>
Aasta tegevjuhi Garry Thomsoni sõnul Liinil, mehe isakogemusi võivad mõjutada mitmed tegurid, sealhulgas nende individuaalsed omadused, töösurve ja abieluga rahulolu.
"Lapse saabumisele järgnevate muudatustega leppimine võib olla uutele isadele keeruline ja sageli murettekitav," ütleb Thomson. "Äärmuslikel juhtudel on need väljakutsed sügavad ja võivad viia selliste psühholoogiliste seisundite tekkeni nagu depressioon või ärevus."
Perekonna struktuuri ümbritsevad muutused on ka meestele lisapinget tekitanud. Kuigi muutused, millega naised silmitsi seisavad, on hästi dokumenteeritud ja arusaadavad, kogevad paljusid samu muutusi mehed, kellel võib puududa oskus tagada nende läbiviimiseks vajalikku abi.
"Mehed täidavad nüüd rohkem hooldus- ja majapidamistöid, tasakaalustades samal ajal töö- ja pereelu," selgitab Thomson. „Ehkki oleme viimase 50 aasta jooksul nende survetunnistamisega kaugele jõudnud, survestab ühiskond mehi endiselt tugevate, enesekindel, kartmatu ja hävimatu olemus. ” Depressiooni põdevate meeste jaoks võib nende sotsiaalsete ootuste ületamine olla uskumatult hea raske.
Depressiooni punased lipud
On mitmeid tegureid, mis võivad kaasa aidata sellele, et meestel tekivad pärast lapse saabumist depressiooni sümptomid. Näiteks on meestel depressioon tõenäolisem, kui:
- Nad ei ole emotsionaalselt ega psühholoogiliselt valmistunud uue pereliikme saabumiseks ja uue etapi alguseks oma elus
- Neil on ebareaalsed ootused selle kohta, milline saab olema elu pärast lapse saabumist
- Nad ei ole valmis tegema vajalikke muudatusi, mis kaasnevad mõne teise kohustusega nende suhetes partneriga
- Nende naine või elukaaslane kogeb ise sünnitusjärgset depressiooni
Meeste depressioon ilmneb sageli lapse sündimisele järgnenud pikema kurbuse perioodina. Nad võivad tunda end üksildasena, stressis, isoleerituna ja ebapiisavana. Väljastpoolt võite oma partneris tuvastada isaliku sünnijärgse depressiooni, kui ta on:
- Pidevalt kurb, ebapiisav või väsinud
- Lahkunud või eemaldunud sotsiaalsetest olukordadest või tegevustest, mida ta varem nautis
- Eraldades end - füüsiliselt või emotsionaalselt - oma regulaarsetest tugivõrgustikest
- Alkoholist või muudest uimastitest sõltuvusse jäämine
Kuidas saate aidata
Beyond Blue andmetel kipuvad mehed depressiooni korral abi saamist edasi lükkama, sest arvavad, et nad peaksid olema karmid, enesekindlad ja suutma oma valu juhtida. Kuid depressioon on tõsine ja tavaline seisund, mis iseenesest ei parane. Kahjuks, erinevalt murtud käest, mis vajab ilmselgelt tähelepanu, põhjustab depressioon vigastust, mida pole võimalik näha. Meestel on keeruline stsenaarium seda käsitleda, kuna nad suudavad tõenäolisemalt ära tunda ja kirjeldada füüsilisi sümptomeid. Tegelikult tuvastatakse meeste puhul kõige tõenäolisemalt kõigepealt depressiooni füüsilised sümptomid - väsimus või kehakaalu langus.
Thomson soovitab depressiooni kahtlusega meest aidata kõige paremini, kui küsida temalt vaikselt, kuidas ta end tunneb julgustage teda otsima abi perearstilt või MensLine'ilt, andke endale võimalus rääkida, kui ta on selleks valmis, ja näidake talle, et ta on hinnatud.
„Näidake talle kindlasti, et tema panus oma perekonda on tema lapse jaoks eluliselt tähtis - ta on sama tähtis ja armastatud kui ema. Mõnikord peavad isad seda lihtsalt kuulma! ” soovitab Thomson.
Veel
Meeste depressiooni kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti Sinisest kaugemale veebisait. Kui olete mures oma elu mehe pärast, pakub MensLine Australia tasuta, professionaalset tuge, teavet ja suunamisteenust spetsiaalselt meestele. See töötab ööpäevaringselt seitse päeva nädalas ja on saadaval riigisiseselt kohaliku kõne eest. Võtke lihtsalt ühendust MensLine Australia telefonil 1300 78 99 78.
Veel näpunäiteid vaimse tervise kohta
Kuidas võidelda talvise bluusi vastu
Treeningu vaimsed mõjud
Näpunäiteid depressiooniga toimetulekuks
