On hädavajalik, et me kõik tunneksime väärtust treeningukaaslase valimisel, mis aitab meid teel edasi sobivus edu. Vali oma trennisõber nii nagu oma kaaslast. Keegi meist ei abielluks kellegagi, kellest me lugu ei pidanud ega kellegagi sarnaseid eesmärke jaganud, miks peaksime siis valima temaga trenni? Kui sobivus on teie ja teie elu jaoks oluline, on täiusliku treeningukaaslase valimine teie treeningrügemendi edu jaoks ülioluline
Trenni tegema koos sõbraga aitab teil oma programmiga kinni pidada ja tulemusi kiiremini näha.
Harvardi rahvatervise kool väidab, et sõbraga treenimine on tõhus viis aktiivsemaks muutumiseks. Trennisõber on see inimene, kes tirib sind voodist välja, kui soovid pigem teki all hubaselt. Ta on inimene, kellelt otsite uusi treeningtehnikaid.
Sõltuvad üksteisest
Samuti peaksite imetlema tema pühendumist fitnessile ja oma kehale. Teie sobiv sõber sõltub kõigist treeningu eelnimetatud aspektidest ka teist. Me räägime sümbiootilisest suhtest, mille abil peavad mõlemad organismid andma ja võtma, et tõhusalt toimida.
Me ei pea otsima soovitud kuulutustest personaaltreenereid, kes vajavad treeningut, kuid peame leidma inimesi, kellel on meiega sarnased treeningueesmärgid. Samuti ei peaks me vaatama Hollywoodi, et hinnata oma tervise edukust; see annab ainult vildaka ja ebareaalse ülevaate sellest, mille poole püüelda.
Otsige samu eesmärke
Oleks kahjulik nii teie enesehinnangule kui ka üldisele treeningrutiini nautimisele, kui valiksite treeningu koos inimesega, kellel olid monumentaalselt erinevad treeningueesmärgid kui teil. Kui ta tahab joosta ultramaratoni ja sina tahad ümber kvartali joosta, ei pruugi te mõlemad sellest suhtest vajalikku saada.
Sõnastage oma eesmärgid oma treeningukaaslasega ja arutage, kuidas te mõlemad neid saavutate. Sobiva sõbra leidmine, keda armastate, austate ja imetlete, hoiab teid eesmärgipäraselt treenimas ja ka seda armastades!
