Kui me räägime teiste eest hoolitsemisest, siis meie, naised, tuleme sellest järjepidevalt läbi. Kuid enese eest hoolitsemisel tuleb meil sageli puudu. Tegelikult ebaõnnestuvad paljud meist suurel ajal. Miks? See ei pea nii olema, nii et siin on nimekiri kõige olulisematest testidest, mida vajate tervise säilitamiseks.
t 
t Miks teeme nii suurt tööd oma abikaasade, laste ja vananevate vanemate eest hoolitsemisel, kuid laseme end totemiposti põhja? Pole aega, pole energiat... olenemata vabandusest, tõestab uuring pärast uuringut, et naised, kes võtavad aega oma emotsionaalse ja füüsilise kaitsmiseks tervist hoolitsevad ka oma lähedaste eest paremini.
t Isegi kui võtad aega enda eest hoolitsemiseks, võid olla segaduses. Kõigi hiljutiste muudatustega tervishoiusüsteemis on sõnumid sõeluuringu juhiste kohta ja ärahoidmine on muutunud päris segaseks. Tegelikult pole paljudel naistel, kellega olen rääkinud, õrna aimugi, milliseid regulaarselt planeeritud analüüse nad peaksid enda jaoks tegema ja millal nad peaksid arsti juurde minema. Nii et siin on nimekiri top 7 elupäästvatest testidest, mida naised peavad terveks jääma.
t
Vererõhk ja kolesterool
t Küsi tubaltelt naistelt, millist haigust nad kõige rohkem kardavad, ja 8 -st 10 -st ütleks sulle rind vähk. Kuigi rinnavähi sõeluuring on oluline, südamehaigus on selle riigi naiste tapja nr 1. Südamehaiguste ennetamisel on oluline iga -aastane vererõhu ja kolesterooli sõeluuring, mis on südamehaiguste riskitegurid.
t
Pap test
t Kuigi juhiseid on hiljuti muudetud, on Pap-määrdumine endiselt kõigi aegade üks edukamaid vähktõve sõeluuringu meetodeid. Selle eesmärk on leida vähieelsed muutused enne vähiks muutumist ja uus soovitus on, et naised peaksid saama Pap -testi iga kolme aasta tagant (mitte igal aastal), alates 21 -aastasest.
t
Mammograafia
t Ameerika Vähiliit soovitab 40 -aastastele ja vanematele naistele iga -aastast mammograafiat. Juhised võivad erineda sõltuvalt naise isiklikust või perekondlikust rinnavähi ajaloost ja muudest teguritest. Mõnel naisel võib tekkida vajadus alustada varem või saada täiendavaid sõeluuringuid ultraheli või MRI abil.
t
Kolonoskoopia
t Kui näete Katie Couricit, võite teda tänada selle haiguse naiste jaoks kaardile kandmise eest. Enne tema televisioonis tehtud kolonoskoopiat vaadeldi käärsoolevähki suuresti kui mehe haigust. Soovitatav on naistel teha kolonoskoopia iga 10 aasta tagant, alates 50. eluaastast.
t
Iga -aastane nahaeksam
t Nahavähk on tõusuteel, eriti naiste seas. See on kaugelt kõige levinum vähk meeste ja naiste seas ning melanoom on 25–29-aastaste noorte naiste seas kõige sagedasem vähk, osaliselt seetõttu, et see demograafiline staatus jätkab rekordarvu. Nahavähi avastamiseks ja ennetamiseks on oluline, et dermatoloog teeks iga -aastase nahaeksami.
t
Diabeedi sõeluuring
t Kuna meie riigis kasvab ülekaaluliste ja rasvunud inimeste arv, on II tüüpi diabeedi juhtumid kõigi aegade kõrgeimad. 45 -aastased ja vanemad naised, kõik, kellel on diabeedi riskitegurid, ning kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitasemega täiskasvanud peaksid kõik oma glükoositaset igal aastal kontrollima.
t
Hambaarsti eksam
t Kahjuks ignoreerivad paljud inimesed oma suu tervist ja hiljutised uuringud näitavad, et üha rohkem inimesi jätab hambaeksamid vahele. Uskuge või mitte, kuid teie suuõõne tervis võib suuresti mõjutada ülejäänud keha tervist. Soovitatav on hambaid harjata kaks korda päevas, hambaniiti kasutada üks kord päevas ja hambaarsti külastada üks kuni kaks korda aastas.
