Mõni võib küsida: „Mis kasu on minuga liitumisest toetus Grupp?" Toetusrühmaga liitumisel on palju eeliseid, eriti kui olete valinud endale sobiva tugirühma.
Ühel või teisel ajal on meil kõigil vaja õlga, kellele toetuda, või kedagi, kelle poole pöörduda, kui läheb raskeks. Need on ajad, mil saame tugirühmast kõige rohkem kasu saada. Sulle sobiva tugirühma valimisel tuleb aga arvestada paljude asjadega.
Õige tugirühmaga liitumise eelised
- Emotsionaalne tugi: Stressirohked olukorrad meie elus mõjutavad meie emotsioone. Ükskõik milline olukord ka ei oleks, omades teistega sisse astunud kammerlikkust ja tuge meie kingad ja samade kogemuste jagamine võivad aidata meil end vähem isoleerituna tunda ja koormust lihtsamaks muuta karu.
- Julgustamine: Kui oleme maas ja väljas ning valmis alla andma, saavad teised, kes mõistavad, anda tuge ja julgustust, mis annab meile jõudu edasi minna.
- Teave: Tugirühm võib pakkuda mitmesugust teavet, mis aitab meil paremini mõista meie seisundit või olukorda. Rühma liikmed võivad jagada ka tehnikaid ja toimetulekuoskusi, et muuta igapäevane elu lihtsamaks.
- Tagasi andma: Tunneme end paremini oma olukorras, kui osaleme aktiivselt tugirühmas ja aitame teisi.
Tugirühmade tüübid
Ühes kohas:
Spetsialistide juhtimisel: neid rühmi juhivad spetsialistid, nagu arstid, sotsiaaltöötajad ja nõustaja ning need nõuavad sageli eelregistreerimist.
Seda juhivad ilmikud: vabatahtlikud, kes tunnevad huvi teatud tingimuste, olukordade ja põhjuste vastu, moodustavad eneseabigrupid.
Kodust:
Seda tüüpi tugirühmad ei ole seotud asukoha ega ajapiirangutega; siiski pakuvad nad tuge, teavet ja nõu.
- Telefonitoe rühmad
- Interneti tugirühmad
- Blogid
Kaaluge neid tugirühma otsides
Grupi tüüp: Kas struktureeritud või struktureerimata rühm sobib teie vajadustega paremini?
Kuuluvus: Kas tugirühm on seotud riikliku organisatsiooniga?
Asukoht: Kui mugav on grupikohtumiste asukoht? Võib -olla töötab teie konkreetses olukorras kõige paremini tugirühm, mis võimaldab teil kodus olla. Mõnikord on parem liituda grupiga, mis paneb sind teistega segunema.
Koosolekute sagedus ja kestus: Kas grupp vastab teie vajadustele piisavalt sageli?
Vanuserühm: Kas saate suhelda rühma liikmetega vanuseastmel?
Koosolekute sisu ja vorm: Kas koosolekud pakuvad vajalikku teavet teie mugavustasemele vastavas vormingus?
Liikmemaks: Kas liikmemaks sobib teie eelarvega?
Reeglid ja ootused: Kas olete rahul igale liikmele seatud reeglite ja ootustega? Kas rühm pakub erinevaid osalustasemeid?
Teised liikmed: Kas teile meeldib ja tunnete end mugavalt, kui jagate oma isiklikku olukorda grupi juhtide ja teiste osalejatega.
Kuidas leida tugirühma
- Otsige kohalike ajalehtede kogukonna nimekirjadest.
- Võtke ühendust oma arsti või haiglaga.
- Küsige tervishoiutöötajalt või kogukonnatöötajalt, keda tunnete ja usaldate.
- Küsige usulise organisatsiooni kaudu.
- Tehke Interneti -otsing.
- Rääkige teistega, kellel on sama probleem.
- Võtke ühendust kohaliku eneseabi ressursikeskusega.
- Lugege uudiskirju või ajakirju teie probleemi või seisundiga seotud teemadel.
- Rääkige teistega, kes on olnud sarnaste tugirühmade liikmed.
Õige tugigrupi leidmiseks kuluv aeg võib midagi muuta
Õige tugirühm aitab meil tunda end turvaliselt, toetatuna ja mõistetuna, lisaks annab meile teavet ja oskusi, mis aitavad toime tulla. Aeg, mis kulub õige tugigrupi leidmiseks, on seda väärt! Tugirühm võib kindlasti midagi muuta ja on palju parem kui üksi tormist üle saada.
Teiste toetamise viisid
Toetage oma lemmikheategevust veebist ostes
Toetage vähihaigeid, annetades oma juukseid
Toetage oma kogukonda, korraldades korjanduse
