Roheliste ubade pajaroog on tänupüha põhitarbed - SheKnows

Roheliste ubade pajaroog on tänupüha söögikord. Ükski Türgi päeva õhtusöök pole ilma selleta täielik! Proovige ühte meie suurepärastest roheliste ubade pajaroogade retseptidest ja viige tavaline köögivili täiesti uuele lisandile.

Seotud lugu. Poest ostetud koostisosad muudavad Martha Stewarti hubase pajaroa lihtsaks nädalavahetuse õhtusöögiks

Tänupüha õhtusöögil oleks ilma olulise roheliste ubade pajaroa lisandita midagi olulist puudu. Muidugi, see pole just teie tänupüha kalkunile kõige tervislikum lisand, kuid see on kindlasti maitsev.

Kui soovite end enne söömist harida, Kuju lõhkus roheliste ubade pajaroa head, halba ja koledat.

Esiteks on roheliste ubade pajaroogil üks lunastav omadus: peamine koostisosa on köögivili. Nii et see läheb asja juurde.

Kahjuks eemaldab roheliste ubade keetmine osa tervisele kasulikest omadustest - ühes tassis rohelistes ubades on 4 grammi kiudaineid, kuid keedetud rohelistes ubades alla 1 grammi, Kuju juhib tähelepanu sellele.

Lõpuks kole: roheline uba pajaroogade retseptid

valmistatakse sageli konserveeritud koostisosadest, suurendades naatriumi- ja rasvasisaldust.

Sellegipoolest me armastame oma roheliste ubade pajaroogi, seega tahame veenduda, et teil on tänupühadeks valmis paar head retsepti.

Tervislik versioon: roheliste ubade pajaroog karamelliseeritud sibulaga

Koostis:

Sibulakatte jaoks:

• 1/2 tl rapsiõli
• 1 suur sibul, õhukeselt viilutatud
• 1/2 tassi värsket riivsaia

Kastme ja roheliste ubade jaoks:

• 2 tassi kooritud piima
• 6 musta pipart
• 1 loorberileht
• Näputäis riivitud muskaatpähklit
• 1/2 tl rapsiõli
• 1 väike sibul, peeneks hakitud
• 1/2 naela seened, lõigatud ja viilutatud (3 tassi)
• 1 küüslauguküüs, peeneks hakitud
• 1/4 tassi universaalset jahu
• 1/4 tassi vähendatud rasvasisaldusega hapukoort
• 1 tl soola
• 1/2 tl värskelt jahvatatud pipart
• 1 (9 untsi) pakend külmutatud rohelisi ube (2 tassi)

Roheliste ubade peekoni pajaroog

Koostis:

• 2 (16 untsi) purki terveid rohelisi ube, nõrutatud
• 1/2 tassi prantsuse kastet
• 1/2 tassi hakitud sibulat
• 6-9 riba peekonit, keedetud ja murenenud

Veel suurepäraseid roheliste ubade pajaroogade retsepte

5 parimatest roheliste ubade pajaroogade retseptidest
4 võimalust roheliste ubade serveerimiseks
Väikelapse maiuspala: roheliste ubade pajaroog