Tead, mida nad ütlevad, on parim ravim. Vaadake mõningaid lõbusaid fakte, millest te ei pruugi teada naer!
Tooge kõht naerma, sest käes on ülemaailmse naerupäeva aeg! See ha-ha puhkus toimus esmakordselt Indias 1998. aastal ja seda tähistatakse tavaliselt mai esimesel pühapäeval. Päev loodi selleks, et reklaamida naeru eeliseid - head tervist ja rõõmu - ning aidata kaasa maailmarahu avaldumisele.
Mõelge iga kord, kui olete kuulnud beebi kontrollimatut naeru. Tõenäoliselt naersite kaasa, kas kavatsesite või mitte, ja see pidi teid tuju tõstma! Lisaks sellele, et see on signaal lõbususest ja pidulikkusest, on tõelise heitluse kõrval palju eeliseid.
Parim ravim
- (Immuunsüsteemi) võimendamine: Suurenenud stress (esineb sageli terviseprobleemidega inimestel) võib mõjutada keha, vähendades inimese immuunsust. On näidatud, et naer vähendab stressi ja suurendab tapjarakkude aktiivsust immuunsüsteemis (need rakud võivad aidata kaitsta teatud vähivormide ja viirusnakkuste eest).
- Tooge see alla: Üks uuring näitab, et pärast südamlikku naeru võivad veresooned laieneda (veresoonte kokkutõmbumine põhjustab sageli kõrget vererõhku). Veri voolab paremini läbi laienenud veresoonte, mistõttu teadlased märgivad, et naer võib aidata ennetada südamehaigusi ja kõrget vererõhku.
- Trenni ime: Hea kõhunaer harjutab su diafragmat, tõmbab kõhulihaseid kokku ja töötab õlgadega. 100 korda naermine on võrreldav 10 minutiga sõudmismasinal või 15 minutiga velotrenažööril.
Rõõm sellest
- Kõdita mind: Mõned teadlased usuvad, et kõdistamisest tingitud naermine on sisseehitatud refleks. Kui proovite end kõditada, siis ei naera, sest aju vajab kõditamiseks pinget ja üllatust.
- Nagu hüään: Loomamaailmas laigulised hüäänid tegelikult naeravad, aga mitte millegi naljaka pärast; nad naeravad, kui nad on põnevil või kui nad ootavad.
- Hea saak: Olete kuulnud, et naer on nakkav. See on tõsi: naeru kuuldes valmistatakse teie aju lõbuga liituma ning väidetavalt parandab see tähelepanelikkust, loovust ja mälu.
Võtke aega, et tähistada ülemaailmset naerupäeva täna ja iga päev. Naermine võib muuta teid positiivsemaks, optimistlikumaks ja lootusrikkamaks. See on midagi, mida nautida!
Veel tervislikest tegevustest
Naerujooga kasu tervisele
Naeru kasu tervisele
10 üllatavat asja, mis on teie südamele kasulikud
