Ükskõik, kas plaanite Super Bowli jaoks suupisteid või vajate kotis hoidmiseks tervislikku suupisteid, on omatehtud peomiks (peamiselt rajalõikude segu) lihtne valmistada ja maitsvam kui kõik lahtisest prügikastist. Selles tervislikus veganis peos on aeglaselt röstitud pähklid ja magus valik kuivatatud puuvilju.
Ükskõik, kas plaanite Super Bowli jaoks suupisteid või vajate kotis hoidmiseks tervislikku suupisteid, on omatehtud peomiks (peamiselt rajalõikude segu) lihtne valmistada ja maitsvam kui kõik lahtisest prügikastist. Selles tervislikus veganis peos on aeglaselt röstitud pähklid ja magus valik kuivatatud puuvilju.
Röstitud pähkli peomiks
Teeb 5 tassi
Koostis:
-
t
- 1 tass kooritud pistaatsiapähkleid
- 1 tass tooreid mandleid
- 1 tass pekaanipähkleid
- 1 tass terveid India pähkleid
- 1 supilusikatäis kookosõli
- 2 supilusikatäit puhast vahtrasiirupit
- 1 tl jahvatatud kaneeli
- 1/2 tl jahvatatud piment
- 1/4 tl värskelt riivitud muskaatpähklit
- 1/2 tl soola
- Paar jahvatab musta pipart
- Peotäis seesamiseemneid
- 1/2 tassi kuivatatud kirsse
- 1/2 tassi kuivatatud mustikaid
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Kuumuta ahi 350 kraadini F. ja piserdage küpsetuspritsiga suur äärisega küpsetusplaat.
- Sega suures kausis pähklid, kookosõli, vahtrasiirup ja vürtsid. Viska hästi katmiseks.
- Laota pähklid ühe kihina küpsetusplaadile ja rösti 15 minutit aeg -ajalt segades, kuni pähklid on kleepuvad, kuid kuivad. Ärge laske pähklitel põletada (see võib juhtuda kiiresti).
- Asetage küpsetusplaat traatrestile, puistage seesamiseemnetega, segage ja laske jahtuda.
- Viige pähklid suurde kaussi ja lisage kuivatatud puuviljad, segades. Serveeri kohe või jahuta täielikult ja säilita õhukindlas anumas või suupistekottides.
t
t
t
t
Nami rohkem Vegan suupistete retseptid!
