Koduse jõusaali ehitamise valimine on suur investeering. Ja viimane asi, mida soovite teha, on täita see seadmetega, mis on teie arvates ebaefektiivsed või inspireerimatud. Veenduge, et loote ruumi teile sobivate tööriistadega, vaadates seda lihtsat juhendit.
Katke kõik oma alused
Enne kui hakkate ostma koduseid jõusaali seadmeid, võtke aega, et istuda maha ja küsida endalt, mida soovite oma jõusaalilt. Milliseid harjutusi sulle meeldib? Milliseid fitnessi aspekte soovite kõige rohkem sihtida? Kui olete paremini aru saanud, mida soovite, et teie jõusaal teie heaks teeks, võite hakata planeerima, milliseid seadmeid vajate. Üldiselt soovite, et kardio- ja jõutreeningud oleksid tasakaalus. Kardioosa saavutamiseks on mitu võimalust. Kõige tavalisemad on jooksulindid, jalgrattad või elliptilised, kuid mõnedel vähemtuntud neist on ka eeliseid. Tähtis on see, et pulss tõuseb; ükskõik milline treening, mis seda teie jaoks teeb, on tõenäoliselt parim investeering. Jõutreeningu jaoks on palju erinevaid marsruute. Mõned kallimad masinad pakuvad erinevaid harjutusi erinevatele kehapiirkondadele. Aga kui te pole valmis nii suuri rahalisi kohustusi võtma, võite alustada oma jõusaali laadimisest hantlite, meditsiinipallide, elastsete, veekeetjate, stabiilsuspallide jm abil. Fitnessi taseme hoidmiseks on palju võimalusi, nii et vaadake ringi ja vaadake, mis teie jaoks sobib.
Investeeri targalt
Kui olete otsustanud investeerida kodu jõusaali, ei soovi te tõenäoliselt kõige tähtsamate esemete osas koonerdada. Kuid te ei taha ka tunda, et teid on petetud ostma midagi, mis on vajalikust kallim. Üldreeglina vali seadmed, mis jäävad kuskile keskklassi-see tähendab, et see pole ei kõige odavam ega ka kõige kallim. Enne kui hakkate seadet otsima, küsige endalt üks lihtne küsimus: mida ma tahan, et see toode minu jaoks teeks? Sellele küsimusele eelnevalt vastamine muudab otsimise palju lihtsamaks. Kui te tahate oma jooksulindilt, et see läheks kiiremini või aeglasemalt, siis otsige kõige elementaarsemat võimalust. Aga kui soovite sellist, mis arvutab teie südame löögisageduse ja loob teile treeningprogramme, siis soovite teistsugust mudelit. Nii nagu te ei peaks jahti pidama, teadmata, kui palju magamistube vajate, ei tohiks te otsida jõusaaliseadmeid, ilma et peaksite ette kujutama, mida vajate. Lihtsalt koostades oma nõuete loendi, saate tagada, et teate täpselt, mida vajate, ja sooritate endale parima ostu.
Uurige enne ostmist
Parim asi, mida saate enne uude masinasse investeerimist teha, on seda võimalikult palju uurida. Kui olete külastanud paari poodi ja saanud aru saadaolevast, kirjutage oma valikud üles ja uurige veidi. Esimene koht, mida saate kontrollida, on Internetis. Lihtsalt trenažööride margi või mudeli sisestamine otsingumootorisse tekitab peaaegu kindlasti rea kasutajaarvustusi. Samuti kaaluge oma kohalikku jõusaali sisenemist, et küsida mõnelt koolitajalt, milliseid tükke nad eelistavad. Koduse jõusaali loomine on suur investeering ja teie valitud varustus on teiega mõnda aega kaasas, nii et ärge kartke küsimusi esitada ja hankige endale parim võimalik pakkumine!
rohkem fitnessist
3 näpunäidet lõuna ajal treenimiseks
Sportlik võistlus: kas see on just see, mida vajate?
Ujumise eelised
