Võib arvata, et teate täpselt, millist päikesekaitsekreem apteeki sattudes otsida, kuid sildid võivad segadust tekitada.
Vastavalt Loodeülikooli uue uuringu andmetele, mis avaldati aastal JAMA dermatoloogia, paljud inimesed on päikesekreemide siltide osas segaduses. Kes saab meid süüdistada? Sildid võivad kriimustada pead.
/ Eelmisel aastal küsitles 114 inimest, 81,6 protsenti neist ostis päikesekaitsekreemi 2013. aastal. Neist 43 protsenti said aru, mida päikesefaktori kaitse tähendab, kuid vaid 7 protsenti teadis, mida sildilt otsida, kui nad soovivad valida vananemisvastase päikesekaitsekreemi. Vaid 34,2 protsenti neist ütles, et laia spektriga klassifikatsioon oli oluline tegur.
„Peame tegema paremat tööd inimeste harimiseks päikesekaitse ja hõlbustada nende siltide mõistmist, ”ütles uuringu juhtiv autor dr Roopal Kundu.
Veel: 80 protsenti päikesekaitsekreemidest ei tee seda, mida nad peaksid tegema
Kas pole kindel, milliseid asju sildilt otsida, et tagada soovitud kaitse? Siin on mõned asjad, mida otsida:
1. Otsige laia spektriga kaitset - mitte ainult SPF -i
SPF -iga päikesekaitsekreemid aitavad kaitsta nahka ultraviolett -B -kiirte eest. UVB -kiired on päikesepõletuste peamine põhjus. Uuringud on aga näidanud, et nii ultraviolett -A kui ka UVB -kiired võivad kaasa aidata naha enneaegsele vananemisele ja nahavähkidele.
"Laia spektriga kaitse" kaitseb nahka UVA- ja UVB -kiirte eest. Seetõttu on laia spektriga kaitse otsimine nii oluline, kui soovite vältida vananemist, vähki ja valulikke päikesepõletusi. Päikesekaitsetoodete kaubamärgid on pidanud selle märgistuse oma siltidele kandma alates 2011. aastast.
Umbes 75 protsenti ütles, et päikesepõletuse vältimine oli peamine põhjus, miks nad päikesekreemi kandsid, samas kui 66 protsenti väitis, et kandis päikesekreemi vähi ennetamiseks.
Siin on huvitav näpunäide: Küsitletute arvates olid päikesekaitsekreemi valimisel kolm peamist tegurit kõrge SPF, tundliku naha valik ja vee-/higikindlus. See tähendab, et märkida, kas tootel oli laia spektriga kaitse, ei olnud küsitletud inimeste jaoks peamine tegur.
Peaaegu pooled teatasid, et ostavad kõrgeima saadaoleva SPF -ga päikesekaitsekreemi, kuid Kundu ütles, et see ei tähenda, et olete täielikult kaitstud. Need, kes soovisid kõrget SPF -i, võivad seda teha päikesepõletuse vältimiseks, teadmata, et neil võib siiski olla suurem oht Nahavähk... vananemisest rääkimata.
2. Lisaks päikesele arvestage ka muude ilmastikutingimustega
Nüüd on tooteid, mis kaitsevad tuule ja liiva eest - ideaalne, kui püüate rannas kiirt. Teil ei pruugi neid siiski vaja minna, kui olete basseini ääres päikese käes. Trenni teha vabas õhus? Võib -olla soovite vaadata higikindlat sorti.
Sõltumata teie päikese käes viibimisest ütles Kundu, et teadlased soovitavad laia toimespektriga toodet, mille SPF on 30 või rohkem, mis on veekindel.
Veel: 21 Koostisosad, mis ei tohiks olla teie toidumärgisel
"SPF 30 blokeerib 97 protsenti UVB kiirgusest. Parimate tulemuste saavutamiseks peate seda aga iga kahe tunni tagant uuesti kasutama, kasutades paljastatud nahale umbes lasiklaasi täis kreemi, ”ütles ta avalduses.
3. Ärge kunagi ostke päikesekaitsekreemi, kui neid pole sildil
Vastavalt hiljutistele päikesekreemi etikettide nõuetele peab etiketi esiküljel olema järgmine teave:
- Laia spektriga tähistamine (kui seda pole, pole seda tootes!)
- SPF reiting
- Veekindel kestus (kas 40 või 80 minutit)
Sealt saate kindlaks teha, kas teil on muid vajalikke spetsifikatsioone - tuulekaitse, higikindel jne. - põhineb sildil oleval.
"See võib olla segane, sest saadaval on palju erinevaid tooteid, mis on tingitud mõnest muud omadused, mida tarbijad otsivad päikesekaitsekreemist [näiteks lõhn, tundlik nahk], ”ütles Kundu ütles.
Kundu ütles ka SheKnowsile, et on oluline päikesekaitsekreemi iga kahe tunni järel uuesti kasutada - ja sagedamini, kui olete veega kokku puutunud. Ärge tühistage seda reeglit.
Veel: Juuste päikesekaitsekreem: see on kohustuslik ja siin on valida 9 toote vahel
Nüüd levitage teadmisi
Nüüd, kui teate, mida päikesekaitsekreemist otsida, võiksite seda oskusteavet oma sõprade või pereliikmetega jagada, samal ajal losjooni või pihustit kasutades.
Kui uuringus osalejatele näidati tavalise päikesekaitsekreemi SPF 30 pilti, märkisid Kundu ja tema meeskond järgmist:
- 38 protsenti teadis nahavähi kaitsega seotud terminoloogiat
- 23 protsenti suutis tuvastada, kui hästi päikesekaitsekreem päikesepõletuse eest kaitseb
- 7 protsenti teadis terminoloogiat, mis oli seotud sellega, kui hästi toode kaitses naha varase vananemise eest
"Paljud inimesed näivad ka SPF -i määratluses ebakindlad," ütles Kundu. "Ainult 43 protsenti mõistis, et kui kandate nahale SPF 30 päikesekaitsekreemi 15 minutit enne õue minekut, saate väljas viibida 30 korda kauem ilma päikesepõletust saamata."
Veel: Uus uuring ütleb, et peaaegu pooled vähisurmadest on põhjustatud suitsetamisest
