Paljud soulilauljad on maalinud “bluusi” sügava kurbuseks ilma abinõudeta ja abinõudeta - selline eksistentsiaalne tuimus, mis muudab päeva läbisaamise füüsiliselt koormavaks, kui mitte valusaks. Ehkki need teehoone bardid võivad rääkida tundest, mida paljud meist hästi teavad, on kurbuse või "bluusi" ja kliinilise vahel olulisi erinevusi depressioon.
Veel: Depressioonist rääkimine on hea - vaimse tervise investeerimine on parem
Emily Griffini jaoks a vaimne tervis terapeut Clarity Through Counselingis Germantownis, Marylandis, peamine erinevus kurbuse ja sellise Depressioon, mis nõuab diagnoosi ja ravi, on see, et depressioon võib kannatanut tõsiselt kahjustada, „sotsiaalselt, tööalaselt või hariduslikult. ”
Kuigi depressiooni stereotüüpideks peetakse sageli pikaajalist kurbustunnet, hõlmab depressioon hulgaliselt raskeid tundeid ja sümptomid - nagu viha, lein, häbi, üksindus, soov end eraldada ja isoleerida, otsustusvõimetus ja võimetus keskenduda. Griffin lisab, et depressioon võib olla nii katastroofiline, sest inimese sümptomid mõjutavad ühte või mitut tema eluvaldkonda sel määral, mil nad ei suuda seda säilitada tööd teha, sõpru leida, terveid sõpru valida või esineda arenguliselt sobival haridustasemel. ” Ausalt öeldes kaotate igasuguse tunde mitte ainult rõõmust, vaid ka eesmärgist elu. Mõelge sellele nii: kurbus on nagu külma kaevu põhjas istumine, kuid depressioon on nagu kadumine pimedas ja niiskes koopas.
Veel: Ma ei pruugi kunagi depressioonivastastest ravimitest loobuda ja see on korras
Sellegipoolest pole kurbust aevastada. Dr Leesha M. sõnul Ellis-Cox, juhatuse sertifikaadiga laste, noorukite ja täiskasvanute psühhiaater ning Lääne Vaimse Tervise Keskuse meditsiinidirektor: „Kurbus on tavaline ja sageli oodatud emotsionaalne vastus, mida peaaegu kõik on tundnud või tunnevad, kui seisavad silmitsi raskete või negatiivsete asjaoludega, nagu suhte või abielu lõppemine, vähidiagnoos, lähedase surm üks, [a] halb õnnetus või töö kaotamine. ” Kurbus on sageli ajutine või võib püsida, kuid ei takista inimese võimet oma elus toimida ja edasi liikuda, lisab ta. Kui aga teie tunded püsivad kauem kui kaks nädalat, soovitab Ellis-Cox teil pöörduda arsti poole.
Kuigi kurbust ei peeta nii tõsiseks kui depressiooni, võivad sellel siiski olla teie tervisele tugevad tagajärjed. Maui erapraksisega litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja Patti Sabla rõhutab, et kurbus võib sundida inimesi tegema ebatervislikke otsuseid, näiteks mitte magama jäämist või ülesöömist. Sabla soovitab inimestel, kes leiavad oma maailma siniseks maalitud, uuesti ühendust võtta sõprade ja muude positiivsete mõjudega (näiteks lemmikharrastused, raamatud, filmid ja TV) näitab)." Depressiooniga inimesed võivad „vajada ravimeid (tavaliselt SSRI -sid või selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid, nagu Prozac) ja psühhoteraapiat. seisukorras. Ta lisab, et sellised ravimeetodid nagu kognitiivne käitumisteraapia võivad olla depressiooniga inimestele väga kasulikud.
Veel: Depressioon põhjustab tõenäoliselt südame seiskumist kui kõrge vererõhk
Kui kahtlustate, et teil võib olla depressioon (või kui kurbustunnet on liiga raske juhtida), otsige arstiabi. Võite võtta ühendust oma esmatasandi arstiga või a vihjeliin kriisis olevatele inimestele.
