Minu esimene kogemus uusaastalubadusega juhtus 13 -aastaselt.
Vaatasin jaanuaris peeglisse. 1 ja ütlesin endale: Ma vihkan oma rasva. Kõik see. Sel aastal saan sellest kõigest lahti. Minu armusuhe dieedipillide, selleri ja treeningutega läks lahti. Kahjuks kulus mul üheksa aastat, enne kui sain aru, et minu otsus ei anna kunagi soovitud tulemust - see oli minu jaoks peeglisse vaatamine ja selle peegelduse armastamine.
Niisiis, siit läheb. Siin on kuus uue aasta lubadust, mida ma oma kehalt enam ei nõua. Need on resolutsioonid, mis eraldavad naised nende endi kehast ja hingest ning muudavad meid pigem soovitavaks tooteks kui naiseks, kes on juba enam kui piisav.
1. Ma ei otsusta kaalust alla võtta
Skaala skaala on ainult number ja tõenäoliselt on see uue aasta alguses tavapärasest suurem. See pole suur asi. Selle asemel, et suvalist numbrit vihata, otsustan süüa maitsvaid toite, mis panevad mu keha korralikult jooksma. Järgnevad skaala numbrid.
2. Ma ei otsusta toonida
Rebenenud kõhulihastel pole jõudu mind õnnelikuks teha, kui ma ei raja oma õnne võõrastelt saadud komplimentidele ja tähelepanule. Ja see on õnn, mis ei kesta kunagi kaua. Kui toon toon üles, siis teen seda armastatud asjade tegemisest, näiteks koos tütrega parki jooksmisest või sõbraga aiatöödest.
3. Ma ei otsusta lohutada mugavat toitu
Toit on nauditav. See ei ole kiusatus vallutada. Ma olen kõige õnnelikum, kui söön toitu ja joon jooke, mida mu keha küsib - kuna ta küsib täpselt seda, mida ta vajab.
4. Ma ei otsusta varem ärgata mistahes põhjusel
Me elame põlvkonnas, mis teeb ruumi tihedatele ajagraafikutele, unistades tundide kaupa. See on hullumeelne. Meie keha vajab puhkust ja taastumist. Pole ühtegi isiklikku eesmärki, mis oleks väärt tähelepanuta looduse nõudmist, et me magaksime kolmandiku iga päev.
5. Ma ei otsusta oma välimust lihvida
Juuste ja meigiga mängimine on lõbus, kuid see pole mulle kunagi rõõmu toonud. Kui ma uuel aastal oma välimust lihvin, teen seda seetõttu, et naudin seda ja mitte sellepärast, et usun, et see lisab mu elule kvaliteeti.
6. Ma ei lahenda seda lihtsalt ole parem, ole rohkem
Tervislik hoog sünnib pigem rahulolu kui puuduse kohast. See on kultuurivastane mõte, kuid see on tõsi. Ma ei saa kunagi paremaks ega paremaks, kui loetlen oma vigu ja puudusi. Olen parem ja rohkem, kui väidan tõde, et olen juba piisavalt.
Sel aastal otsustan harjutada neid harjumusi, mis panevad mind end selles kehas üha enam koduselt tundma, sest see on imeline nii, nagu see on.
Veel ideid tervislikuks eluviisiks
Stressirakendus, mis aitab minu intensiivset ärevust ravida
Teaduslik tõend, et peame lõpetama juba kalorite lugemise
7 Väikest muudatust, et muuta see teie kõigi aegade tervislikumaks talveks
