Räsimärgid pole enam ainult poliitika ja toiduporno jaoks - seal on mõned tõsiselt kasulikud räsimärgid, mis aitavad meil vormis püsida ja oma tervise eesmärke saavutada.
Kui kõik räsimärgid on teile täiesti võõrad, on see tegelikult üsna lihtne: lisage sõna ette räsimärk (või sõnade rühm) Instagrami või Twitteri otsingufunktsioonis ja kuvatakse hulk otsitava teema kohta postitusi üles.
Siin on mõned Instagrami kõige aktiivsemad tervise räsimärgid praegu.
#liigub
Piltide jaoks puhtast söömisest, jooksmisest ja tervislikest selfidest tähistab see räsimärk liikumist igasugusel kujul. Seda on kasutanud isegi Michelle Obama.
Veel: Parimad igakuised tervise tellimused, mis aitavad teil end suurepäraselt tunda
#fitspo
Fitspo, lühendatud termin, mis ühendab endas sobivust ja inspiratsiooni, on ülim fitness -teemaviide ja seal on muljetavaldav 40,2 miljonit postitust. Mõelge lihastele, lükrale, raskustele, tossudele, välitreeningutele ja dekolteele. Ka tervislikke toite on palju. Populaarsete variatsioonide hulka kuuluvad #fitspiration ja #fitstagram.
#movenourishbelieve
Lorna Jane poolt kuulsaks saanud räsimärk #movenourishbelieve on muutunud treeningu ja tervisliku eluviisi sünonüümiks. Rohkem kui 503 900 Instagrami postitusega armastavad seda toidud, joogid ja õuesõbrad. Vaata ka: #bestlife.
#asana
#Asana hashtag on koht, kust leida üle 1,6 miljoni kauni foto (sageli eksootilistes kohtades napsatud) jooga liigutustest, millest enamik meist võib ainult unistada.
#paleo
Peaaegu 10 miljonit tervisliku toidu pilti on märgistatud #paleo ja selle derivaatidega, nagu #paleodiet ja #paleolife. Kuigi on küsitav, kas kõik Toit on tegelikult paleo, see silt pakub inspireerivat vaatamist ja võib aidata teil pakkuda uuenduslikke valikuid tervislikeks õhtusöökideks.
#gluteenivaba
Teine ülipopulaarne hashtag, mida kasutavad tervislike toiduainete programmeerijad, #glutenfree on koht, kus leidub tooreid kakaopalle. Kui peate järgima tõsist gluteenivaba dieeti, leiate siit kindlasti kasulikke söögiideid.
#fittip
Ehkki sellel on vaid 91 627 postitust, on #fittip abivalmis kogum inspireerivaid tsitaate ning enne/pärast võtteid - nii vaadake seda hashtagi tähelepanelikult, kui otsite spetsiaalselt sobivuse nõuandeid ja motiveerivaid sõnu #fitspired.
#neesisuhkur
Kuulsuste blogija ja autori Sarah Wilsoni väljamõeldud hashtag #iquitsugar on täis maitsvaid retseptiideid, et rahuldada oma suhkrut näljastanud magusaisu. Siit leiate ka toore ja vegantoidu ideid - ja see on suurepärane silt, et kontrollida, kas võitlete autoimmuunprobleemidega. Vaadake tervislikumaid magustoiduideid #iqs.
#healthyfoodporn
Rohkem kui ühe miljoni maitsva ja tervisliku toiduga klõpsab #healthyfoodporn-nagu nimigi ütleb-kureerib suussulavaid pilte tervislikest roogadest. Loomulikult koos kunstisuuna ja Insta-filtritega.
#detox
Oodake pilte rohelistest mahladest, sidruniga täidetud veest, värsketest puu- ja köögiviljadest ning võõrutusest päevikute loendamine, kuna Instagrammerid dokumenteerivad oma töökaid jõupingutusi oma keha mürgitustamiseks toitumine.
Veel: 10 nutikat toodet, mida igaüks spordisaali vajab
Enne minekut vaadake meie slaidiseanssi allpool.
Algselt avaldatud märtsis 2014. Värskendatud märtsis 2017.
