Printige oma koopia Atkinsi madala süsivesikute sisaldusega toidupüramiidist!
 |
Klõpsake siit leiate Atkinsi elustiili toidujuhi püramiidi prinditava versiooni |
The Atkins
Elustiili toidujuhi püramiid põhineb dr Atkinsi kirjutistel ja töödel
ja esmakordselt graafiliselt kujutatud traditsioonilises "toidupüramiidis"
Dr Atkins enam kui 30 aastat.
Dr. Atkinsi ainetel
tööd, rõhutab püramiid a lai valik valguallikaid ja toitainerikas
süsivesikuid, nagu enamik köögivilju, teatud puuvilju, pähkleid, piimatooteid
ja täisteratooteid, millel on madal mõju veresuhkrule. Üks eeliseid
Selle lähenemisviisi kohaselt võib keskmine ameeriklane järgida kontrollitud süsivesikuid
elustiili, sööge kuni rahuloluni ja saavutage rasvade ja muu tervislik tasakaal
toitaineid – kõike seda ilma, et peaks portsjoneid või kaloreid lugema.
See on igati väärt
märkides, et see on esimene toidujuhiste püramiid, mis mõju arvesse võtab
kohta kehalise aktiivsuse suurendamine optimaalse toitumise korral. Mis oleks parem positiivne
tugevdamine paljude tervisega seotud eeliste jaoks, mis tulenevad paremast vormist kui võimest
et nautida veelgi laiemat valikut toiduvalikuid, kui suurendate oma füüsilist koormust
tegevus?
Võib-olla sama oluline,
a Atkins
Elustiili toidujuhi püramiid peaks hajutama paljud müüdid ja väärarusaamad
Atkinsi kohta, kes on takistanud rohkematel inimestel seda tõhusat lahendust kasutamast
kaalu kontrollimiseks. Atkinsi püramiidi visuaalne kujund ja sellega kaasnev
teave peaks andma selgust neile, kes Atkinsi programmist valesti aru saavad
ja ekslikult usuvad, et paljude köögiviljade ja puuviljade söömine ei ole lahutamatu osa
osa Atkinsi õigest tegemisest.
