Aastaid, kõik alates arstiabi osutajad juurde kuulsused on kogunenud teadlikkuse tõstmiseks sünnitusjärgne depressioon. Nüüdseks on saanud üldteada, et füüsilised, emotsionaalsed ja hormonaalsed muutused, mida inimene pärast andmist talub Sünd võib olla midagi enamat kui lihtsalt "beebluus", vaid tõsine haigusseisund, mis väärib sõeluuringut, hindamist ja ravi.
Siiski on sama oluline tunnistada, et need muutused võivad ilmneda juba enne sünnitust. Kuigi stereotüübid viitavad sellele, et rasedus peaks olema elujõuline, ülevoolav aeg, kus nahk on kaste, täiuslikud juuksed ja liiliapadjal hõljuvad (mis on väike hommikune iiveldus siin ja seal?), sünnieelne rasedus. depressioon on ka väga reaalne seisund.
Kuidas sünnieelne depressioon välja näeb?
Litsentsiga kliinilise sotsiaaltöötaja ja ettevõtte omaniku Alisa Kamis-Brinda andmetel kogeb hinnanguliselt 15–20 protsenti rasedatest depressiooni ja ärevust. Serenity Solutions
Veel: See võib olla täielik muutus nende jaoks, kellel on sünnitusjärgne depressioon
Paljud sünnieelse depressiooni sümptomid on nagu depressiooni ja ärevushäirete sümptomid, mis ei ole seotud raseduse ega sünnitusjärgse perioodiga, ütleb Kamis-Brinda SheKnowsile.
„Nende sümptomite hulka kuuluvad kurbustunne ja depressioon; nutuhood; huvi või naudingute kaotus; une või isu muutused, mis ei ole seotud rasedusega; halb keskendumisvõime ja keskendumisvõime; lootusetus; abitus; süü-, häbi- või väärtusetuse tunne; ja enesetapumõtted [muu hulgas],” selgitab ta.
Keda mõjutab sünnieelne depressioon kõige rohkem?
Kuigi sünnieelne depressioon, nagu iga vaimne tervis probleem, võib mõjutada kedagi, on teatud põhitegurid, mis võivad jätta mõned selle suhtes haavatavamaks kui teised. Natalie Telyatnikov, asutaja Parem sünnitusjärgne, on emade tervise eestkõneleja ja koolitaja ning kogu oma praktika jooksul on ta märganud, et sünnieelset depressiooni võivad mõjutada mitmesugused tegurid. Nende hulka kuuluvad (kuid mitte ainult): „anamneesis depressioon; viljakusprobleemide ajalugu; rahaline stress; abielustress; varasem lapsekaotus raseduse katkemise või surnultsündimise tõttu; perevägivalla ajalugu; pingelised peresuhted; tüsistused raseduse ajal; raseduse ajal juhtunud traumaatilised elusündmused, näiteks surm perekonnas; halb tervis raseduse ajal, nt hyperemesis gravidarum sündroom; tasakaalustamata hormoonid; või ägenenud raseduse sümptomid, nagu krooniline unetus, letargia või tujukus.
Teljatnikov märgib, et sünnieelne depressioon on "selgelt sagedasem" rasedatel inimestel, kes asuvad "raseduse vastasotstes". sotsiaalmajanduslik spekter”, näiteks „noored (teismelised) emad ja vanemad emad [või] heal järjel ja vaesunud emad emad."
Rasedate ja üldse emade sotsiaalseid ja kultuurilisi ootusi on nii palju, et mõned võib tunda end liiga süüdi või häbi, et tunnistada, et need füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid võivad olla depressioon. Vana kastan, et lapse kasvatamiseks on vaja küla, kehtib ka tulevaste vanemate tervise ja heaolu kaitsmisel.
Veel: Naised, kes ärkavad vara, kogevad väiksema tõenäosusega depressiooni
"Sa ei saa pelgalt värsket ema vaadates aru, kas ta on depressioonis." Jamie Kreiter, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, ütleb SheKnows. Kreiter ütleb, et raseda elukaaslane, pereliikmed ja sõbrad peaksid tähelepanelikult kuulama, kuidas ta ennast ja oma tundeid kirjeldab.
Kuidas sünnieelset depressiooni ravitakse?
Kreiter ütleb, et ta soovib näha ka laiemat süsteemset muutust kogu meditsiinivaldkonnas, et paremini tuvastada ja käsitleda emade vaimse tervise probleeme.
"Ühiskonnana algab ravi kõigist," selgitab ta. „Selle valdkonna pakkujad, nagu OB-d, peaksid läbi vaatama iga naise ning pakkuma mainekaid ressursse ja soovitusi. Iga rase või sünnitusjärgne ema peaks saama nimekirja saatekirjadest ja teenusepakkujatest.
Kreiteri jaoks on sünnieelse depressiooni varajane diagnoosimine nii oluline, sest “perinataalne depressioon ja muud perinataalsed meeleolu- ja ärevushäired on väga olulised. ravitav." Ta ütleb, et tema klientidel läheb hästi kognitiiv-käitumusliku teraapia ja inimestevahelise teraapiaga, mis on mõlemad tõenduspõhised ravimeetodid. meetodid.
Rääkimisteraapia on populaarne sünnituseelse depressiooni võimalus, arvestades, et mõned psühhotroopsed ravimid (kuigi kindlasti mitte kõik) ei pruugi rasedatele töötada. Kayce Hodos on emade vaimse tervise spetsialist ja ta ütleb SheKnowsile, et soovitab rasedatel inimestel konkreetselt otsida "vaimse tervise arst, kes mõistab perinataalseid meeleolu- ja ärevushäireid," kujundama välja hea enesehoolduse rutiini, toetama oma sotsiaalset tuge ja võtma kõiki arsti ettekirjutatud ravimid.
Õige ravimeeskonna leidmine on enesetunde parandamiseks hädavajalik. "Head OB-GYN-i teavitatakse sünnieelse depressiooni sõeluuringust ja ta teeb hea meelega koostööd nõustajaga ja muude kogukonna ressurssidega, " ütleb Hodos.
Eelkõige peaksid sünnieelse depressiooniga võitlevad inimesed üles näitama kaastunnet. Hodos lisab: "Rasedus võib tunduda üle jõu käiva ülesandena, seega on loomulik olla emotsionaalne. Kuid kui teil on haldamisega probleeme, on oluline rääkida usaldusväärse teenusepakkujaga.
