Tšilli retseptid täiuslikuks sügisöögiks - SheKnows

Tšilli on paljude perede lemmik retsept. See on täidlane, tervislik, kui see on õigesti tehtud ja maitsev. Vaadake mõnda meie tšilli retseptid mis jääb sind sel sügisel rahule.

Seotud lugu. Need kaupleja Joe Instagrami kontod jagavad geeniust Retseptide ideed

Nüüd, kui sügis on käes, mõtlevad paljud meist toidule, mis on üsna lihtne, ülitervislik ja soe. On aeg hakata mõtlema tšillile. Oleme koondanud mõned meie lemmik tšilliretseptid. Proovige seda sel nädalal.

Valge uba tšilli retsept

Tšilli maitseb tavaliselt järgmisel päeval pärast valmistamist, nii et olge selle maitsva ja tervisliku valge oa tšilliretseptiga suur.

Koostis:

• 1 sibul, hakitud
• 1 supilusikatäis oliiviõli
• 2 küüslauguküünt, hakitud
• 8 kondita nahata kanarinda, kuubikuteks lõigatud
• 5 tassi vett või madala naatriumisisaldusega kanapuljongit, jagatud
• 1 tl soola (puljongi kasutamisel vähem)
• 2 tl jahvatatud köömneid
• 1 tl tšillipulbrit
• 1 tl värskelt jahvatatud musta pipart
• 1 tl kuivatatud Itaalia maitseainet
• 4 (15 untsi) purki cannellini või põhjapoolset uba, loputatud, nõrutatud, jagatud
click fraud protection
• 2 tassi valge maisi tuuma (külmutatud, sulatatud)
• 2 (4-1/2 untsi) purki hakitud rohelisi tšilli
• 2 laimi mahl
• Koor 1 laim

>> Jätkake juhiste lugemist ja tervislikumaid tšilliretsepte

Kolme oa köögivilja tšilli retsept

Mmmmm. Tänu Hea majapidamine selle vapustava tšilliretsepti jaoks, mis sisaldab edamame ja vähendatud rasvasisaldusega juustu.

Koostis:

• 1 supilusikatäis taimeõli
• 1 nael porgandit, lõigatud 1/2-tollisteks tükkideks
• 2 suurt varssellerit, viilutatud
• 2 küüslauguküünt, pressiga purustatud
• 1 (1 nael) jumbo sibul, tükeldatud
• 4 tl tšillipulbrit
• 1 spl jahvatatud köömneid
• 1/2 tl jahvatatud kaneeli
• 1/4 tl jahvatatud punast pipart
• 1 tl soola
• 1 purk (14 1/2 untsi) kuubikuteks lõigatud tomateid
• 1 purk (14–14 1/2 untsi) köögiviljapuljongit
• 1 tass vett
• 2 purki (15–19 untsi) valgeid oad (cannellini), loputatud ja nõrutatud
• 1 purk (15–19 untsi) roosa ube, loputatud ja nõrutatud
• 2 tassi külmutatud kooritud edamame (sojaoad)
• 1/4 tassi värskeid koriandri lehti, hakitud (pluss täiendavad lehed kaunistamiseks)
• Vähendatud rasvasisaldusega hapukoor (valikuline)
• Tükeldatud vähendatud rasvasisaldusega Cheddari juust (valikuline)

>> Jätkake juhiste lugemist

Rohelise tšillipraadi retsept

See tšilli retsept täidab teid - see on valmistatud kartulist ja seapraest.

Koostisosad:

• 6 keskmist kartulit, kooritud ja kuubikuteks
• 2 naela lahja seapraad, kuubikuteks
• 2 tl soola
• 1 tl pipart
• 1/8 tassi hakitud sibulat
• 1 (7 untsi) purustatud rohelisi tšilli
• 4 küüslauguküünt, hakitud
• Vesi

>> Jätkake juhiste lugemist

>> Kas teil on lemmik tšilli retsept? Jagage seda allpool kommentaaride jaotises.