Kuigi tundub, et kevad juhib meie tähelepanu hooaja rikkalikele värsketele puu- ja köögiviljadele, moodustavad tooted suure osa vegan toitumine aasta läbi. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil iganädalaste toidukordade eelarve koostamisel raha säästa, kuidas puu- ja köögiviljade ostmisel toiduarvet vähendada.
Kuigi tundub, et kevad juhib meie tähelepanu hooaja rohkele värsketele puu- ja köögiviljadele, moodustavad tooted aastaringselt suure osa vegandieedist. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil iganädalaste toidukordade eelarve koostamisel raha säästa, kuidas puu- ja köögiviljade ostmisel toiduarvet vähendada.
Kuidas puu- ja juurviljade pealt raha säästa
1. Osta hooajal
Kui te ei ihka lihtsalt puu- või juurvilja, mis teie piirkonnas ei ole hooajaline, ostke hooajaliselt ja kohapeal kasvatatud tooteid. Paljudes supermarketites müüakse kogukonnas kasvatatud puu- ja köögivilju (ja nad postitavad teile sellest teada andva sildi), kuid isegi kui nad seda ei tee, saate siiski säästa raha, ostes ainult hooajalisi puu- ja köögivilju, kuna need on odavamad ja neid ei impordita riigist välja (mis suurendab kulud).
2. Lõika, viiluta ja viiluta ise
Kui palju te tegelikult aega säästate, ostes kottidesse pakitud salatirohelist, hakitud kapsast või viilutatud õunu? Te kindlasti ei säästa raha! Ostke terveid puu- ja köögivilju ning valmistage need ise. Tõmmake see köögikombain välja ja kasutage ära selle riivimis- ja viilutusterad. Ostke paar erinevat tüüpi salatit ja tehke oma salatisegu koos värskete ürtidega. Võtke pärastlõuna toodangu viilutamiseks, kuubikuteks ja tükeldamiseks, et teil oleks seda mugav kogu nädala jooksul kasutada.
3. Osta orgaanilist targalt
Kui olete ostnud mahetooteid, teate juba, et see võib olla kallis. Kuigi orgaanilised puu- ja köögiviljad on tervislik valik, saate raha säästa, kui ostate selle alusel Dirty Dozen and Clean 15 juhist. Mõned tooted on toksiinide ja kemikaalide osas ohutumad kui teised.
4. Kasutage toodangu müügi eeliseid
Olge toodete vahekäiku ostes paindlik. Kaaluge eelseisva nädala toidukordade loomist müügil olevatele toodetele. See pole mitte ainult eelarvesõbralik, vaid on ka teile kasulik, kuna mitmesuguste puu- ja köögiviljade söömine toob teie dieeti mitmesuguseid maitsvaid toitaineid.
5. Kasvata ise
Teil ei pruugi olla talu, kus kasvatada kõiki armastatud puu- ja köögivilju, kuid võite istutada väikese tagaaia või teha konteineraiandust nende puu- ja köögiviljade jaoks, mida kõige rohkem sööte. Oma toidu kasvatamine on odav, lihtne ja peresõbralik ettevõtmine, mis õpetab teie lapsi hindama toitu, mida nad söövad.
Rohkem vegan elustiil näpunäiteid!
